想要气色好，胃经找一找。

脾胃是人体的后天之本，这是因为每个人在出生后，主要依赖脾和胃以运化水谷和受纳腐熟食品，这样人体才能将摄人的饮食消化吸收，以化生气、血、津液等营养物质，才能使全身脏腑经络组织得到充分的营养，维持生命活动的需要。

除了消化吸收食物外，胃还有一个重要的功能——生血。血变于胃将人体吸纳的精华变成血。

按摩胃经，一方面可以充实胃经的经气，使它和与其联系的脏腑的气血充盛，这样脏腑的功能就能正常发挥，就不容易生病另一方面可以从中间切断胃病发展的通路，在胃病未成气候前就把它消灭于无形。

经络养生时间

辰时（7：00～9：00）

此时胃经最旺

按摩养生方法

胃经是一条从头到脚的线路，辰时、饭后1小时、睡前1小时，每天三次对胃经怕打、按压，每次10分钟左右，刺激梳理经络，可以缓解不适，消除疲惫。

日常养生指导

胃经过整整一个晚上，早就饿得不行，这个时候吃早餐，胃会尽全力消化。如果此时不吃东西填饱，胃就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、十二指肠炎、胃炎、胆囊炎等危险！饭后及时按揉胃经可调节胃肠功能。

易潜伏的疾病

脏腑症：足阳明胃经不通畅时，会出现胃痛胃胀、消化不良、呕吐、反胃、肠鸣，严重时会食欲不振、胃口全无。

经络症：此经络不畅，容易出现盗汗、高热、牙疼、咽喉痛、口角歪斜、流鼻涕、流鼻血等。

胃经主要穴位
【四白】明目养颜好帮手

【地仓】明眸亮眼特效穴

【颊车】口眼歪斜按颊车

【下关】口耳保健特效穴

【头维】舒缓头痛治呕吐

【人迎】降低血压一身轻

【乳中】祛除目瘤兼调经

【滑肉门】爱美女人常点穴

【天枢】肠胃健康天枢助

【归来】治疗疝气调月事

【气冲】肠鸣腹痛按气冲

【伏兔】常按伏兔腰腿好

【犊鼻】腿疼患者的福音

【足三里】点足三里治胃病

【丰隆】按丰隆咳痰不忧

【解溪】牙疼目赤找解溪

【内庭】手脚冰冷找内庭

【厉兑】常按厉兑睡眠好

当然，按摩胃经的目的主要还是调节胃肠功能，所以饭后1个小时左右就可以开始按揉胃经的主要穴位了，如足三里、天枢等一定要按到然后在睡前1个小时左右灸一会儿，灸完后喝1小杯水。每天早上7～9点这个时间按揉的效果应该是最好的，因为这个时辰是胃经当令，是胃经经气最旺的时候。

台儿庄区中医院针灸科调理热线：0632-6636832