健康科普|哮喘患者的出游小帮手

春天到了,气温回升。外出游玩，一解冬日里的烦闷，是大家喜欢的休闲方式。有哮喘病史的朋友出行，要注意那些易引起哮喘的小细节，就让我们从衣、食、住、行、几个方面给您介绍。

春季天气冷热变化较大，容易引起呼吸道感染，诱发哮喘，外出时应戴口罩、围巾，保护好颈部，免受风寒、防止感冒。

注意哮喘发作是否与进食鱼、虾、蟹、禽蛋、牛奶有关，如有关应尽量忌食。此外还应注意观察哮喘发作是否与吃腰果、芝麻、桃子有关。某些糕点中加入的着色剂，亚硝酸盐（制作糖果、糕点时用于漂白、防腐）也可诱发哮喘，应当引起注意。慎用或忌用某些可能诱发哮喘药物，如阿斯匹林及含有阿斯匹林的复方制剂（克感敏、速效感冒胶囊）、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、倍他乐克等。

1.减少花粉吸入：在花粉量高的时候要尽量呆在室内，不要外出。

2.减少尘螨吸入：选择不带有地毯的房间；室内湿度保持在50％以下。

3.避免使用鸭绒枕头。

4.减少霉菌吸入：保持室内干燥，不用加湿器；室内湿度控制在25%～50%。

5.减少烟雾吸入：要戒烟；并劝阻一起出行的人员不在室内吸烟。

6.减少各种刺激性气体的吸入：避免使用多种香水或有刺激气味的化妆品、发胶、爽身粉等。

安排行程要留有余地，不要满打满算，尽量避免赶汽车或火车等类似活动，以免因剧烈运动诱发哮喘。旅游之前，应设法了解一下所要去的地方是否有特殊的过敏原，带全治疗药物（吸入型激素等）和缓解药物（如沙丁胺醇等）。