中药并非越贵越补

随着生活水平的不断提升，很多消费者开始追求名贵中药来养生，有人认为中药越贵越“滋补”，真的是这样吗？其实不然，中药的功效与价格没有直接联系，高昂的价格主要是由稀缺程度决定的。有不少价格便宜的中药完全可以代替名贵中药且不会降低疗效。

从补肾壮阳来说，枸杞子的功效甚至超过冬虫夏草，而相对冬虫夏草来说，枸杞子则便宜得多。每天像吃葡萄干一样吃枸杞子15克，就能起到很好的补肾壮阳的作用。

人参是补气的佳品，然而除非用于危重症的抢救，人参完全可以用党参替代。对于动则出汗、语声低微的肺脾气虚者，常用党参15克泡水代茶饮即能收效。

鹿茸是补肾壮阳的良药，适合阳虚的人食用，然而它的功效也并非无可替代。临床上常用肉苁蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天等相对便宜的药来代替鹿茸。

如阳虚体质老人冬季养生多用鹿茸，但也可用肉苁蓉羊肉粥来代替，做法很简单：取肉苁蓉30克，精羊肉和粳米各100克，精盐少许，葱白、姜末儿适量。先用砂锅水煎肉苁蓉，过滤取汁，去渣，加粳米及切碎的羊肉同煮至熟，再入盐、葱、姜煮一二沸即可服食。

红花是活血化淤的常用药，但是一般的红花已经偏贵，藏红花更是昂贵。而价格只相当于红花五分之一的益母草其实也有不错的活血化淤的效果。对于血淤型痛经患者来说，用益母草比用红花效果还好。药店里有益母草膏这种成药，按说明吃即可起到活血化淤的效果。