女人身上有个“开关”，弄一下整个人就舒服了！

人体上共有409个穴位，每个穴位有它独特的用处，现在你只要记好这些穴位，在生活中遇到疼痛就按一下这些“开关”，你会舒服很多。
弄一下就舒服
头痛开关
揪揉眉间

背痛开关
搓捂后腰

牙痛开关
虎口或下关穴

肩痛开关
提揉“肩峰”

心痛开关
点按手腕

痛经开关
揉捻脚背
这么好的技巧，别忘了！　

女人的不老穴——三阴交

对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。

它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

《针灸临床治疗学》记载，日本女性到了二十四五岁时，就有灸三阴交调理经血的习俗。

三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

补血养颜，紧致肌肉

中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

皮肤显现出老态，还有一大原因则是随着年龄的增长，皮肤自我修复能力以及锁水能力变差，因此除了常揉三阴穴，平时应该多注意肌肤的护理，针对锁水能力变差的问题，可以使用敷上一张滨趣舒适面膜，蕴含丰富维他命A,B，快速补充皮肤缺失水分，深层滋润肌肤，令肌肤白暂润泽，焕发青春活力，提高面部皮肤锁水能力。

调理月经，改善皮肤

三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。

看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

保养子宫和卵巢。

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

调月经，去斑，去皱，祛痘。

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。

其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果配合采用草本配方，萃取芦荟精华的滨趣芦荟凝胶，可进行强效补水，祛痘淡印，美白嫩肤，控油收毛孔的效果更显著哦。

改善性冷淡。

很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效，平时可食用粟滋轩核桃黑豆粉，养肝明目，补血安神，滋阴补肾，补气健身。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

保持脸部光洁、胸部不下垂。

除了饮食规律外，还要经常在晚上9～11点左右，三焦经当令之时，热敷两条腿的三阴交各30分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。气血的通路畅通了，睡眠踏实，女性皮肤和肌肉自然就不松垮。不过，要坚持每天热敷，一个月后才能看到效果，上班族们平时上班较忙，没时间热敷的话，可以试试滨趣淡斑霜，坚持使用可祛除斑点，溶解色斑，从而有效排除色斑。

调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。

三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，加上缇妍堂护肤乳膏，可消肿排脓，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。注意天猫网的才是正品哦，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用，那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。

保持血压稳定。

三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症状。

我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢?每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗?如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。

女人病：

1、三阴交：在脚内踝尖上175px左右，小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。

2、阴道炎尿道炎，每周缇妍堂女性护理液清洗外阴两到三次，能够有效改善私处酸碱性，抑制细菌滋长，改善异味，灼热，白带，预防缓解疼痛等妇科炎症，月经来潮时用缇妍堂卫生巾，棉质温和，无添加，透气，预防妇科病，认准天猫国货品牌缇妍堂旗舰店。

3、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。

4、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃红枣，美容养颜，滋阴润燥，还可调经益气、滋补身体。

养胃篇：

要补血先健脾胃。气血不足，大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气;响而不臭的屁，是肝胆的浊气。

1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。

2、山药、百合(1：1的比例)打粉熬粥：健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食用，上班一族平日没时间自己打粉，老中医推荐粟滋轩红豆薏粉，方便省时，绿色健康。注意有齿痕就是脾虚。多吃红枣红豆，补气血。吃完肉、粟滋轩红豆薏粉可以帮助消化哦。

3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。

4、睡眠质量不好就是肠胃的原因:先按太冲穴，补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。长期失眠睡前可喝一杯蜂蜜，如若失眠导致头疼胸闷，食欲不振，可食用粟滋轩百合莲子绿豆粉，能有效缓解失眠带来的痛苦。

美容篇：

1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，可将头皮内的污浊从穴位和毛孔排出，经过这番“推敲”，经络无阻，血管畅通，头发乌黑浓密。

2、红鼻子严重影响女人的美丽，将新鲜荸荠洗净后，横切成两瓣，反复地涂擦酒糟鼻上，把荸荠的白粉浆涂满患鼻表面。一日5-6次。 之后，涂上氏云堂酒糟鼻，按摩鼻头，促进吸收，这个早晚各一次就行，淘宝可以买得到，酒糟鼻很快就会祛除。

3、敲胳膊上的大肠经(从上臂到手腕都要敲)，可使皮肤细腻光泽。

4、刺激按揉丝竹空(靠太阳穴那端的眉尖)，可防长斑，减少鱼尾纹。

5、牙齿发黄发黑，只需要在牙膏上撒一些缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙就能祛除烟渍，茶渍，咖啡渍，深层融菌，抑制牙斑菌，使清新口气，持久亮白，，天猫专售，三十多块钱，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定，千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。

丰胸篇：

1、保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

2、沐浴健胸按摩。

具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

3、利于胸部发育的食物。

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

4、结合使用丰胸产品。

乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能结合使用滨趣饱满霜，便能达到很好的丰胸效果，能增强乳房肌肤紧实和弹性。针对乳房不饱满，乳房发育不良，产后胸部下垂，乳房小胸部外扩有很好的疗效，帮助提升和预防下垂，使乳房洁白挺拔，健康魅力。

美足篇：

1、少运动，多保养。

美足的打造，不是一天两天一月两月便可成就的，需要常年累月不断地坚持，足部美的练就不在运动而重在保养。

2、去死皮一刻钟。

每天最好能拿出半个小时来做足部养护，先用温水泡脚15分钟，用去死皮刀把已软化的死皮轻轻推掉，然后用滨趣薰衣草足膜慢慢揉搓，轻松去除足部角质死皮老茧，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

3、乳液按摩一刻钟。

均匀地涂上精油，由脚趾到足跟依次慢慢打圈按摩10分钟，接着用足部专用乳液对脚步进行按摩5分钟。

4、去鸡眼。

建议将洋葱切片取汁，每晚睡前洗脚后，用葱片横切面配合缇妍堂祛茧素反复搓鸡眼处，草本精髓，每次3分钟，见效快，轻松去茧不留疤痕。

5、不要长时间穿高跟鞋和凉鞋。

这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好的就上选择透气好的鞋袜，可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的。

6、清新护理。

双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，这时候缇妍堂护足组合是最佳的选择了，平日可以喷洒一些在鞋子里，以消除异味，中药草本配方，配合使用，连用数日，即可奏效。

7、老人冬天手脚皲裂、脱皮，甚至冻疮流血，那是脚部寒气人体，湿气过多的现象，如果用缇妍堂防裂膏涂抹，可有效治疗皲裂、手脚开裂、脱皮等问题。

8、去灰指甲大蒜加醋最有效。

取来适量的大蒜，捣碎之后加上适量的醋之后泡上一天。每天睡觉之前，涂抹缇妍堂修护甲膜在灰指甲上。可以软化灰指甲，进行杀菌，有效治疗指甲浑浊，指甲变白，脆弱易碎，甲板翘起；坚持每天早晚用两次。使用上几个疗程，可以彻底治疗灰指甲。

冬季女性护理小贴士：

1、冻疮： 

白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患冻疮处，每日1次，每次10-30分钟，1日1剂，连续1周。 上述几法，任选1种，连续5-7天，即可有效地预防冻疮发生。 辣椒 将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒，还可以使用同等功效的缇妍堂冻疮膏，不仅能抑制冻疮的产生，还能促进健康。

2、狐臭：

胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，出门就拆了，喷上滨趣祛异味喷雾，保持一整天的清新干爽！

3、感冒：

取嚏法。驱除体内的寒气，感冒自消。

4、痔疮：

有便秘的朋友可以用缇妍堂断痔膏，能有效进行肛部清洁，保护抑菌，护理轻轻一抹痔疮全无，既管用又见效快，还便宜实惠，适合便秘族，司机族，上班族，上网族，烟酒族，久坐族，肥胖族等人群使用，有痔疮的朋友平时也要注意饮食，忌辛辣食物，烟酒哦。

5、磨牙：气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。

6、鼻炎：平时可以随身携带一支荟欣福蛇胆喷剂可以有效缓解鼻炎带来的呼吸障碍，嗅觉障碍，头疼，头晕，记忆力下降鼻塞，打喷嚏，鼻痒，打鼾等一系列症状，喷一喷就好了，各大医院首推药剂，使用方便。

7、口臭：

口臭会影响食欲，加重口腔疾病，牙龈炎，肠胃病，影响学习，就业，社交，工作，交流等等。平时可用芦根（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。另外，出门约会，商业洽谈，夫妻生活，相亲约会，讲话交流，朋友聚会前喷一喷缇妍堂祛异味喷剂，内外兼顾，清新口气一整天。

8、关节疼痛：

有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害，平时注意保持身体柔韧性，以及训练调节膝盖平衡肌肉的机能，疼痛难耐时，使用荟欣福消痛贴，能有效缓解肩部酸痛，颈部酸痛，腰部酸痛，脚部酸痛引起的不适应症状。

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