科普丨真人示范！跟中医专家学学“揉腹”，4大功效你猜都猜不到！
河北卫生计生
揉肚子，专业术语叫摩腹，是一种中医保健的手段，有特定的手法。人体14条经脉都与腹部有联系，这是腹部按摩能治疗全身多种疾病的基础。
健康人的肚子往往是软而韧的，有些人肚子非常硬。一般有3种情况：
● 一是肥胖，皮下脂肪厚，这种人需要减肥。
● 二是女性肚子硬，要考虑妇科问题，临床上很多不孕的女性肚子都很硬，应及时检查。
● 三是有的人平时没什么不舒服，但就是肚子硬邦邦，可能是脏腑有病，只不过还没有通过症状表现出来，也要加以注意，必要时就医。
经常练习不同的摩腹法，能够达到缓解便秘、疏肝理气等功效。
1
揉脐腹
2
推少腹
3
摩脘腹
4
揉腹侧
来源：生命时报
编辑：康小河
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