【孕产】怀孕后“尿不停、跑不急”?以下10招儿来帮您!

夏港计生

许多女性朋友在怀孕期间小便次数增多,而且总有尿不完的感觉,这是怀孕期间很常见的现象,也是许多孕妈妈都会经历的一种尴尬。


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为什么会出现这种情况呢?

郑州市妇幼保健院产科主任吴爱红介绍


1.  怀孕后母体的代谢产物增加,同时胎儿的代谢产物也要由母体排出,所以大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。

2.  由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少。

3.  由于孕激素的影响,泌尿道的蠕动减慢,孕期盆腔充血,膀胱粘膜处于充血水肿状态,容易感染。



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什么是正常的孕妇的尿频

(1)  白天不超过 7 次,晚上不超过 2 次,且排尿的间隔在2个小时以上。

(2)在排小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

(3)排出的尿色正常,不浑浊,没有血尿现象。



特别提醒:当出现下列情况时,要引起重视。

(1) 小便次数增加, 白天超过 7 次,晚上超过 2 次以上,且排尿的间隔在2个小时以内。

(2)伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,总有尿不净的感觉。

(3)尿液浑浊,甚至出现血尿

(4)出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。排尿时感到疼痛或有烧灼感,或者尽管有强烈的想排尿的感觉,但每次只能尿出几滴。这可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染,如果不及时诊治,可能会导致肾炎或早产。


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孕期尿频有什么好的解决办法呢?



   孕期应注意以下几点:


1.出门前、参加会议或活动前,应及时排净小便,学会“忙里偷闲”。

2.排尿时身体向前倾,可以帮助彻底排空膀胱。使用护垫,以防“突发事件”。

3.白天多喝点水,但不要过量,在睡前 1-2 小时内少喝水,以减少夜间上厕所的次数。保证睡眠充足,睡觉时尽量多左侧卧,以减少对膀胱的压力。

4.在外出或者频繁上卫生间不方便时,尽量少吃如西瓜、冬瓜、红豆等利尿食物,当然这些食物本身无害,平常吃没有问题。

5.加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩盆底肌肉,以控制排尿,还可减少生产时产道的撕裂伤。

6.避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫。

7.不要憋尿。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性,如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,很难恢复原状。另外,孕期的膀胱壁比平时更易水肿,因此也比一般人更易受伤或感染,所以千万不要憋尿。

8.保持外阴清洁,勤换内裤,穿纯棉内衣。

9.节制房事,尤其是怀孕后前3 个月、产前 3 个 月,应尽量避免房事。

10.定期进行尿常规检查。应一个月左右检查一次尿常规,以便及时发现问题,一旦发病,要及时在医生指导下,选择恰当药物进行治疗。


专 家 提 醒

以上讲解的主要是生理性尿频的注意事项,一旦出现了前面说的病理性尿频,一定要及时就医以免延误治疗。




来源:郑州市妇幼保健院