预防咳嗽有几招？让专家一一告诉您

2017年04月13日 23:04 深圳市宝安中医院集团

“咳嗽”是人们生活中最常见的现象，近期咳嗽的患者人数与往年相比要多一些，其主要原因是气候之异常，人们很难适应，春节前天气很暖和，气温相对历年要高；春节过后天气又很冷，气温相对历年要低。加之空气的污染加重和春季各种鲜花的开放，故而咳嗽的患者要多一些。

不是所有的咳嗽都需要就医和用药，因为有些情况下的咳嗽是由于某种原因致使的人体保护反应，比如：吃饭呛了一下，人体咳嗽是为了避免食物进入气管的一种保护性反应。如果确实受到感染而出现咳嗽症状，如最常见的上呼吸道感染，俗称“感冒”，其他例如急性或慢性气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、肺炎、肺脓肿、肺结核、慢性阻塞性肺病、肺源性心脏病、肺癌……等病引起咳嗽就需要马上就医了。

名中医馆省级名中医王保林教授认为预防的关键在于提高自身的抗病能力和避免接触病原体，如《素问·刺法论》有云：“正气存内，邪不可干，避其毒气”。王保林教授结合多年临床经验，为大家预防外感，提高自身抵抗力提供几点建议，这就是我们所讲的“未病先防”。

专家建议

要坚持适合自身的体育锻炼；

起居有常，劳逸结合，养成良好生活习惯；

依据季节、气候、温度、湿度注意增减穿衣，避免受风感寒、淋雨，室内保持通风，空气清新；

饮食营养均衡，多饮水；

持良好的心态，“精神内守，病安从来”；

戒烟；

空气净化，有条件在室内安装空气净化装置；

药物预防：在春季可用“贯仲、板蓝根、甘草”煎水服用。夏季可用“藿香、佩兰、香薷、甘草”煎水服用。冬季或体虚者，可用玉屏风颗粒；

食疗方法：冬季可煲“当归、生姜、羊肉”汤；春秋季可煲“百合、麦冬、川贝、雪梨”汤；夏季可煲“绿豆、红豆、生薏仁、莲子”粥；

在发病高峰期尽量减少去人流密集的场所，最好出门戴上口罩。

当然，如果因为上述疾病出现了咳嗽症状，就应立即就医，以免病情加重或发生变化，这就是我们讲的“既病防变”。尤其是儿童因其体质为稚阴稚阳之体，易感外邪，且“脾常不足”，易受饮食所伤，故在双重因素下致使易发“感冒”、“咳嗽”。中医看病讲究整体观念，强调辨证论治，临床用药因时、因地、因人而各有不同，是真正的个体化治疗。