你应该更加了解“春天”

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春季是欣欣向荣的季节

万物复苏的时节

在这个时候

我们应该注意些什么呢？

      春季乍暖还寒，正是西北风和东南风相互交替的时候，冷暖气流经常呈拉锯状态，因此气候忽冷忽热，变化无常。这种天气很可能使人体防御功能被摧毁，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，或使原有的疾病加重。所以这个时候更是要随身备一件外套以备不时之需。

      春季在饮食上，应该多吃健脾壮阳食物，老弱者春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜等。这不但能健脾壮阳，也利于消化。

      温暖的春天让细菌高速繁殖，食物应该煮熟，彻底杀菌，应尽量减少隔夜菜的食用。不要让小孩喝生水，生水细菌多，一定要煮沸。一些莓变的食物要及时处理掉，像面包这些保质期比较短的食物，购买的时候应该看好生产日期。选择新鲜的，及时食用。应该勤倒垃圾，不然有可能成为细菌繁殖的窝点。

      平时贴身衣物应该勤换洗。保持室内通风很重要，保持室内干燥，多晒被子。

     春天万物复苏，正是外出锻炼的大好时机。加强锻炼，能吸收到更多新鲜氧气，改善心肺功能，提高大脑的兴奋度，改善综合体质。

敬请期待

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