不要仗着年轻的资本任性妄为,想干嘛就干嘛,10年后神仙也救不了你!

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如果想吃什么就吃什么……

胃病

吃得太多太杂,肠胃负担过大,容易因菌群失调引起腹泻,现在很多人的肠胃病就是这样“胡塞”出来的。

胰腺炎

暴饮暴食,特别是大量喝酒后,还很容易诱发急性胰腺炎

肥胖

不节制,健康正常的人也会成为肥胖症患者,往往肥胖会诱发三高、癌症等疾病

糖尿病

肥胖本身就是患糖尿病的最大潜在因素。

心脑血管病

很多人喜欢吃动物内脏、烧烤等多油脂、高胆固醇的食物。再加上久坐不动,体内脂肪堆积,很可能导致脑梗塞脑出血中风等脑血管疾病

如果久坐不起……

心脏病

有资料显示,久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化冠心病等都会伴随而来。

前列腺炎

久坐时,人体上半身的重量全压在下半身,容易导致前列腺血液循环不好,进而引发前列腺炎

不孕症

久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而致缺氧,从而影响生育。

颈椎病

久坐的人,头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉处于紧张状态,局部血液循环不够流畅,使大脑的血液和供氧量减少,颈部得不到松弛,由此还会发生类型不同的颈椎病

结肠癌

久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动和体力劳动者。长期久坐,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,导致肠道免疫屏障功能下降。

如果熬夜不睡……

癌症

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

胃溃疡

熬夜的人一般肠胃都不好。很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

高血压

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。

心梗

对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗塞等事故。

视力下降

熬夜等于是超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳,长此以往,会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发胀等问题,诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病。

抑郁症

熬夜不但伤身,还伤神!长期熬夜会导致睡眠障碍,甚至出现神经衰弱等问题。熬夜久了,还可能增加患抑郁症的风险。




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