好心情大功效，抗癌防癌不可少

WHO最新公布，全球每年有880万人死于癌症，占全球每年死亡总人数近1/6，肿瘤虽是一种身体疾病，但却与精神因素息息相关，严重的精神创伤，精神过度紧张或抑郁，都可能是肿瘤的活化剂。

肿瘤的发生与免疫功能受抑密切相关。中医认为，情绪太过或不及都可能导致气血的运行不畅或脏器功能失调。现代研究表明，不良的情绪可直接影响人体神经、内分泌等系统，造成机体免疫功能低下，无法识别及清除突变细胞。例如，人体受到强烈刺激后，刺激信息迅速传到大脑皮质，引起儿茶酚胺浓度升高，进而对人体心血管及其他脏器的代谢造成影响。若不良精神状态长期作用于人体，将会引起内分泌紊乱，易致细胞生长失控，形成癌肿。

不少肿瘤病人回顾自身病程，都可以找到一个特质，即心情烦躁或情绪压抑，因此，在防癌抗癌方面，好心情尤为重要。现代研究表明，好的情绪，如愉悦、欢快、乐观、安全感、满足感、美感、理解感、荣誉感等等，可维持机体神经内分泌系统功能协调，增强机体免疫功能，及时地识别和清除突变细胞，防止癌症的发生。

情志相胜疗法：根据五行相互制约关系——悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜，喜胜悲，用一种情志去纠正相应所胜的情志，调节由这种情绪产生的疾病。

两极情绪治疗法：是指先辨别病态情志的阴阳属性，再设法使病人产生相反属性的情志来制约病态情志。

针药疗法：针刺或揉按太冲、合谷、耳穴等，配合疏肝理气的中药，如柴胡、郁金、佛手、合欢等，调畅气机，帮助消除不良情绪。

气功吐纳疗法：《黄帝内经》提出，呼吸精气，独立守神。通过呼吸运动，松弛机体，宁静思想，意守丹田，防治身心疾病的一种疗法。

作者：陈舒怡