春天鼻涕与眼泪齐飞？ 进来看看应对鼻炎的小妙招

又到了柳絮飘雪、花粉如烟的季节，大好的春光里，你还在鼻涕与眼泪齐飞，纸巾共手帕一色？哦可怕的过敏性鼻炎！

预防鼻炎，最重要的是要注意保暖，不要受凉。春季温差大，忽冷忽热容易导致鼻炎。另外要注意保湿，特别是鼻腔的保湿，鼻子不舒服了千万不要用棉签、木棍甚至是手指去挖鼻孔，会加重鼻炎的情况。另外多多锻炼身体，提高自身免疫力，也是非常必要的~

可是有些人就是柳絮花粉过敏，再怎么预防都没有用，对于这些可怜的宝宝，小保首先建议尽量减少外出，如果一定要出门，推荐在清晨、深夜、雨后这些空气里过敏原比较少的时候，带上口罩或者围巾、纱巾，把自己武装好；

另外大家也可以到正规医院，找医生开一些抑制过敏的药物使用；

同时配合用生理盐水清洗鼻腔。这清洗方法也是有套路的，得用专门的洗鼻器，药店、医院就能买到，可不是随随便便用手就能洗。大家来跟着图解学习一下：

有过敏性鼻炎的人，平时要记得多补充维生素，尤其是维生素C和维生素E，多吃水果蔬菜，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。做饭时多放点生姜，或是吃一些姜糖，能够帮助减轻因过敏导致的身体炎症，缓解不适。

下图的禁忌一定要记住，这些饮食习惯可能会加重你的鼻炎：