【健康吧】每分钟有7人被诊断为癌症?

安吉县人民医院


        今年4月15日至21日,是我国第23届全国肿瘤防治宣传周。本次宣传周的主题是“科学抗癌,关爱生命”,强调“加强健康教育,远离不良习惯”。因为癌症是一种与生活方式密切相关的慢性非传染性疾病。

        据中国肿瘤登记中心2017年发布,我国每分钟有7人被诊断为癌症,男性肺癌发病率最高,女性乳腺癌发病率最高。

   

是什么导致了癌症?癌症可防吗?如何预防???


是什么导致了癌症?

1.化学致癌因素;

2.物理致癌因素;

3.病毒和细菌感染致癌因素;

4.饮食因素;

5.超重、肥胖因素;

6.遗传基因。

    据估算,基因占20%,环境和不健康生活方式等占80%,此外,年龄增加,得癌的概率也越来越高。


癌症可防吗?

“冰冻三尺非一日之寒”,癌症的发生是一个漫长的过程。身体出现癌症至少需要5—10年。                      
世界卫生组织报告:三分之一的癌症是可以预防的,三分之一的癌症是可以治愈的,三分之一的癌症可以通过治疗,延长寿命。
预防,对减少癌症至关重要!!!

如何预防癌症?

防癌,必须巩固的两道防线。

据介绍,健康的生活方式和早癌筛查,是目前世界各国癌症专家公认的预防癌症的两道重要防线。良好的饮食结构搭配,戒烟限酒,适量运动等健康的生活方式,可以大幅降低癌症发病风险,构成防癌的第一道防线。此外,早期发现、早期治疗构成了防癌的第二道重要防线。


倡导健康的生活方式


一、适量运动,科学减肥
建议日行六千步至一万步,或1小时中等强度的家务劳动。肥胖、不爱运动,都是患癌的危险因素。


二、戒烟限酒,科学养生
烟草中含有数百种有害物质,至少69种为致癌物,不吸烟,既是保护自己,也是关爱他人,不受二手烟的危害。建议每日饮酒,白酒不超过1两,啤酒不超过1瓶。


三、规律作息,快乐生活
生活规律对健康非常重要,要注意劳逸结合,顺应四时,起居有常。加班、熬夜尤其对身体不好,年轻人泡吧更是要少去。


四、均衡膳食,防癌入口
俗话说,病从口入。顿顿大鱼大肉,越来越多的人得了“富贵病”,糖尿病、高血压等。建议主食搭配粗粮,多吃蔬菜、水果和薯类,荤素搭配,少盐、少油、少糖。


定期体检筛查,早发现、早治疗

一般情况下,健康人群每年需进行一次健康体检,若伴有肿瘤高危因素、肿瘤家族史等,癌症筛查体检则必不可少。专家建议,男性需重点关注肺、胃、结直肠、肝脏等肿瘤的筛查,女性还需要增加乳房及妇科的检查。

   总之,拥有好的生活习惯,定期体检筛查,积极面对和预防,癌症的发病率自然会明显下降。

   提醒,一旦发现患上肿瘤,应立即去正规医院检查,不要盲目相信“灵丹妙药”,以免耽误最佳治疗时间。


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