肥胖就要少吃点？不！你缺少能量排除垃圾！

肥胖是因为“没有足够的能量排除垃圾”！

肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来；反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。

累积的垃圾愈来愈多，经络渐渐不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以渐渐发胖。

肥胖是营养不均衡（绝不是营养过剩），饮食不规律，代谢不掉的热量，转化成脂肪囤积造成的。吃的不一定多，但脂肪代谢不掉，所以常听说：喝水都长肉！

节食减肥是陷井，节掉了营养，叫减肌肉，饿肚子，脂肪不会走，走掉的是肌肉和水，因为节食缺乏营养，导至脂肪代谢下降，形成恶性循环。

虽然称体重会下降，那是肌肉和水的重量，所以恢复饮食后反弹很快，越减越肥。更可怕的是节食后的报复性反弹，1公斤脂肪由7700千卡热量转化成的！

所以如果身体在悄然发胖，该怎么做呢？

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