【宏元骨伤科】骨质疏松竟然吃这个好？您可能不知道！

“得了骨质疏松，是不是只要多喝骨头汤就能治好？”

1、骨质疏松患者吃什么食物对身体好：

1)宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁,鸭肝，腌雪里蕻，蘑菇(鲜蘑)，蘑菇（干）等。

2)宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。

3)宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、小白菜，还要多吃水果。

2、骨质疏松患者吃什么食物对身体不好：

1)忌韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋葱，辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

2)禁烟酒。

3、骨质疏松食疗方：

1) 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨250克、黄豆100克。

制法： 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。

功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。

2)桑葚牛骨汤 ：桑葚25克，牛骨250~500克。

制法：将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。

功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。

3) 虾皮豆腐汤：虾皮50克，嫩豆腐200克。

制法：虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。

功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。

4)猪皮续断汤：鲜猪皮200克，续断50克。

制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜15克，黄酒100克，食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。1日1次，分次服。

功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。

“老年人骨质疏松的原因有哪些？如何预防和治疗？”

曾医生：老年人骨质疏松是大多数老人的常见体症，属于骨病的一类，在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，以骨骼疼痛易于骨质为特征。治疗预防措施有以下几种：

1、运动

每周3小时的运动，总体钙量增加，但运动过度对女性老年人的骨质丢失反而会加快。

2、营养

足量的钙、维生素D、维生素C、以及蛋白质对预防骨质疏松症具有重要意义。

3、预防摔跤  以减少髋骨骨折以及COLLES骨质。

4、总的来说，摄入足量的钙、维生素D、锻炼等能在很大程度上减轻预防骨质疏松症、伤科室有优势特点的。

5、只有在骨质疏松症发生骨折以后，才需要医生介入治疗，而在骨折治疗这方面，中医骨伤科是有优势和特点的。

中医几千年传承下来的手法复位加小夹板固定，在配合中药制剂的外敷加内服，能让骨折患者更好的康复。这一点，宏元堂是有特色和王牌的，如遇到骨折的情况，可以到宏元堂中医院咨询和治疗。

                       “什么是手法复位呢？”

曾医生：手法复位就是将移位的骨折段恢复正擦或接近正常的解剖关系，重建骨骼和身体支架作用，骨折的治疗包括复位、固定、药物和功能锻炼四个方面，治疗中遵循：动静结合、筋骨并重、内外兼治、医患合作四个原则;骨折复位有非手术（闭合复位）和手术（切开复位）之分。非手术复位包括加外固定、手法复合加牵引固定（就是持续牵引加外固定以维持复位）

临床上绝大多数骨折都可用手法复位，能取得满意的效果、手法复位，能取得满意的效果，手法复位要求及时（最佳治疗时间是3-7天）稳妥、准确、轻巧而不增加损伤，力争让患者达到满意的治疗效果。

    “骨折手法复位后康复需要多长时间？”

曾医生：骨折的康复期一般会因人而异，儿童、青少年会康复得较快，老年人和有代谢性疾病的人康复期会慢一点，再有就是跟骨折本身损伤的轻重和部位都有关，所以得在临床上具体病历具体分析，一般骨折的治疗固定期是4—8周，后期康复的康复锻炼一般在医生的指导下，可以在家完成，不过，必须要遵医嘱坚持锻炼，才能早日康复。

    “骨折手法复位后是否需要口服中药？”

曾医生：骨折伤分为早、中、晚三期，两个星期为一个周期，因每期的症状和骨折的康复需求不同，所用的中药也不同。刚受伤时，人体有气血的损伤，治疗时要血气兼顾，常用方剂有复原活血汤（柴胡、归尾、红花、穿山甲、酒大黄、酒桃仁、天粉等随症加减）、损伤中期，淤未尽，筋骨未接，宜采用和法以和营生新接骨续筋为主，代表剂为接骨紫金丹、续骨活血汤为主，损伤后期为气血损耗，宜采用补法，常用补气养血、补益肝肾为主，代表剂为十全大补汤（党参、白术、茯苓、灸甘草、当归、川芎、熟地黄、白芍、黄芪、肉桂）健步虎潜丸（鹿角、龟胶、何首乌、川牛膝、杜仲、锁阳）等，后期筋骨不活、关节不利者还可以选择中药熏法（如海桐皮汤）或者配合中医康复科加以治疗。

肱骨髁上骨折复位前后对比

“骨折手法复位后饮食上需要注意哪些事项？”

曾医生：早期，宜饮食清淡，少油腻，首先骨折期间要禁酒，忌食生鸡公、牛肉、狗肉和鲤鱼。

中期加强营养，以含钙食物为主，可以吃牛奶、排骨、虾米（过敏者忌食）、芝麻、豆制品等当然维生素的补充也不能少，可以多吃蔬菜、水果。