【健康】胖是工伤！研究表明，越努力工作越容易发胖…
笑笑小编：
人过二十五，身材就偷偷的开始形变：男人们担心长啤酒肚，女人担心身材走样。小编也逐渐感觉到了来自残酷现实的压力，等等。。。。确切的来说应该是体重秤感受到了压力（？）。。。。。
这到底是怎么“肥四”？
专家说
我们那么容易变胖，是因为
在感觉到压力时，
大部分人会通过美味减少心理上负担啊！
近期，国外科学家破解长期困扰现代白领的疑惑——为什么久坐电脑前会发胖。
据一项针对“需久坐在电脑前”的员工午餐的调查发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。
而在这种非正常的进食过程中，大脑对食物的“分心”，便是罪魁祸首！
这项有趣的研究得到的结果，
可能让很多人大吃一惊！
因为这意味着：
越努力工作的人，越容易发胖。
......
对于肥胖，CCTV新闻是这么说的：
胖，是一种普遍存在的工伤！
有图有真相！
领导。。。。！
胖是工伤！
你赔我一个男朋友！
原因在于努力工作时产生的“分心”，会使他在餐后的饱腹感较低。
为了得出这个结论，英国布里斯托尔大学（University of Bristol）的实验心理学研究员罗斯·E·奥尔德姆·库珀（Rose E. Oldham-Cooper）做了一项实验。
他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。
他要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。
测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。
更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。
工作越有压力，人越容易胖
这项研究结果也可以被用于解释，为什么总有朋友说，自从我毕业工作后，人就越来越胖了！
人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上的负担。所以，很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。
当遭遇压力时，你的手会不自觉伸向这些食物。
下面是男性和女性毕业十年后的身材对比，
基本上不是胖，
就是在走向胖的路上。
看完这图内心几乎是崩溃的，
不努力工作哪有钱花啊啊啊啊啊
遥想当年小蛮腰，
却在办公室胖成肥喵。。。
但工作还是要做的，吃总得要吃的，
不过以下公认致肥的食物要记住了！
这7类食物会让你极速长胖，慎吃！
为了避免自己在变胖的路上一去不复返，并患上各种疾病，这些食物一定不能胡乱碰！
油炸食物
代表：炸薯条、锅包肉、天妇罗、炸鸡腿、炸鸡排……
含有大量致癌物质
淀粉类食物在高温（超过120℃）油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。
直接导致肥胖或一些相关疾病
油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。
破坏维生素，导致蛋白质变性
让食物失去其本身的营养价值，反而还增加了身体代谢这些物质的负担
腌制食物
代表：咸菜、辣白菜、橄榄菜、酸豆角、辣萝卜……
导致高血压、加重肾脏负担
这类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担过重，发生高血压的风险增高。
导致鼻咽癌
这类食物在腌制的过程中会产生大量的致癌物质——亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。
损害胃肠道粘膜，导致胃肠炎和溃疡
由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，常进食腌制食品的人，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
重加工肉类
代表：腊肉、腊肠、肉松、香肠、午餐肉、火腿……
致癌
重加工肉类含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。
加重肝脏负担
由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等人体难以代谢的化学添加剂，造成人体肝脏负担加重。
损害肾功能
重加工肉类大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
膨化食品
代表：薯片、虾条、方便面……
导致高血压，增加肾脏负担
这类食物为了调味，往往盐分很高，增加了肾脏代谢的负担
导致心血管疾病
油炸食品所含热量及脂肪极高，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病等。
汽水饮料
影响钙质的流失，导致龋齿和骨质疏松
碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。
含糖过高，并且毫无营养
这类饮料的成分大多是糖浆、二氧化碳和水，不仅对身体没有任何营养，还会增加饱腹感，影响正常用餐。
话梅蜜饯类食品
致癌
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。
加重肝脏负担
由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。
甜品类食品
代表：雪糕、蛋糕、巧克力
这类食物含较高的奶油和糖，降低食欲，影响正常饮食
警惕“分心变胖”
实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你不注意的坏习惯，也能让你急速变胖！！
例如：
边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。
边看电视边吃东西：抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作，也会急速增胖你的身体。
边喝酒边吃东西：在聚会上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒，恶性循环就这样形成了。
@我会是个好医生：我在我们市的三甲医院上班，从早上七点半到下午五点坐在电脑前一动不动，上个厕所还得跑着去，天天下班回家累成狗，我倒是想锻炼
@rain如丝：休息？土木狗笑笑不说话，除了春节有假期？
@ZNAN__：大型民企默默说一句，五一三天加班十几点下班
@爱吃肉的刘小兔：真的。。我维持了二十多年的体重，吃啥怎么吃都没胖过，自从上班之后就开始上升了
@一只努力上岸的大番茄：过劳肥
@潜傻妞：我要努力去报工伤
肥胖其实都是不良习惯所致，
平时大家要管住嘴迈开腿，
才能保持好身材哦~
顺便最后来个小彩蛋：
BBC纪录片告诉你
怎么保持健康和长寿
顺便教你怎么减肥
夏天都来了，肥还没减好。。。？
赶紧行动起来吧！
来源：人民论坛网、信息时报、腾讯视频
给小编健康减肥计划一点动力
！
↓↓↓↓↓↓
↙请点击“阅读原文”进入广东省健康自媒体联盟主页，获取更多健康资讯