支招：宝宝“拉”不出来的烦恼
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便秘宝宝：小开心
小开心已经一岁多了，喜欢吃糖果、巧克力，已经好几天没有拉过粑粑了，小开心妈妈非常着急，通过都市医药网向医生专家咨询。
宝宝便秘，一般是指孩子大便次数较平日减少，甚至2~3日或更多天不解大便的现象。在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状、次数都显得尤为重要。
有时宝宝大便次数正常，但粪便干硬，不易排出，每次量少，呈颗粒状的也属于便秘。
查找宝宝便秘原因
婴儿便秘的原因大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起。宝宝由吃奶过渡到吃成人食物，其中引起便秘的原因也是不相同的。
0～6个月宝宝
母乳中蛋白质含量过高母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量。如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。
对策
妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。
奶粉不易消化喂配方奶粉的宝宝，特别容易出现便秘，奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。其次，这与宝宝的肠胃也有关，每个宝宝的体质是不一样的。
对策
配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓，两顿奶间给宝宝喝些水；或者试着更换其他品牌的奶粉，此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘。
6个月以上宝宝
宝宝吃肉及精致食物多有的宝宝吃肉及精致食物(精白米、精面制作的食品)太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白质含量多，纤维素含量少。蛋白质成分多，大便呈碱性，容易干;精致食物植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。
对策
首先应多喂宝宝吃些菜泥、水果泥，进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1，也就是说吃三口菜吃一勺肉;对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面条，增加蔬菜的进食量。适当吃粗粮，如全麦馒头、小米粥、杂粮粥等。
热性食物吃得多这类食物能引热动火，伤津耗液，导致大便秘结、口干舌燥、咽喉肿痛、面红目赤等。常见以调味之品和温热之性的动物之品为主，如韭类、葱、姜、辣椒、蒜、芥茉、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸小食品、巧克力等。
对策
最吸引宝宝的主要是巧克力和油炸小食物。宝宝如果爱吃，要限定量，每次吃一小块巧克力或炸制食品，不可超过一餐的1/3量。
愿各位宝宝排便通肠，健康成长。
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