奔跑吧，白衣天使们！为健康奔跑～

　　2500米，围着老体的跑道跑上5圈，每跑完一圈盖上一个章，为了这五个章，我们秉持“不言弃，不放弃”的精神，冒雨前进着，尽管早已气喘吁吁，筋疲力尽，被雨打湿了外套，被风吹乱了发型，我们始终坚持着我们的信念，跑到了终点。

　　我们医护人员平时上班很忙，很累，没有空余的时间去锻炼身体，但是跑步带来的好处是全方位的，它有益身心健康，增强体魄，让我们真切地感受到生命的激情和运动的活力。

　　跑步，是一项很好的健身运动，有关数据显示，跑步每分钟可以比其他的运动燃烧更多的卡路里。因此，很多人都有晨跑或夜跑的习惯，希望通过跑步增强体质，减肥塑身体。

　　跑步还可以防止人的骨骼，肌肉退化。人们的骨骼是和人的身体需求相互协调的。长期坐着会让人们的骨骼越来越脆弱，而长期运动可以使人们的骨骼保持健康，更进一步说就是防止人们身体内部老化的更快，经常跑步可以促进人体荷尔蒙的生长，可以让人变得更年轻。

　　跑步还能抵抗疾病。跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。跑步还可以维持并提高总体的身体水平。跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动，它可以降低胆固醇，降低血液凝块的危险，跑步还可以通过增加人们的淋巴细胞来增强人们的免疫力。

　　同时，跑步也让我们的生活变得充实，对自己充满了信心，有了无比的自信。因为连跑步这么难，这么枯燥无聊的事情都坚持下来了，有什么事情我们做不到？因为对身体极限的好奇，跑步让我们一次又一次突破原先以为自己肯定做不到的事情，让我更深刻的体会到：大多数人努力程度之低完全没到拼天赋的地步。

　　最后，请加入我们，让我们共同来参与“全民健身”，将我院跑步文化一直延续下去！

来源：江阴市中医院十病区  陶丽