滚蛋吧！腋臭君！预防腋臭小妙招~快来看

天气渐渐变热，稍微一动，就会汗如雨下。这个时候正是一些患有腋臭朋友们的噩梦。在乘坐地铁、公交这些公共交通工具出行的时候，别人一个异样的眼光又或者是一个捂鼻的手势，就会深深刺痛腋臭患者的心。那么有没有什么办法，可以减轻这些异味呢？下面这篇文章如何预防腋臭小妙招献给患有腋臭的朋友们。

   预防腋臭小妙招

管住你的嘴，这些东西你得戒：戒烟戒酒，防止大量吃肉类、海鲜或高脂清淡的食品，防止有猛烈气息的食品，好比大蒜、茴香、咖喱和洋葱。这些食品容易发生卵白质与油脂的分化物，通过毛孔渗出体表。

　　有助于排毒的食物要多吃，各种蔬菜和水果，海带、绿豆、蘑菇、畜禽血、茶叶等。多喝水，增加尿量，让代谢产品多从泌尿道排挤，从而削减从皮肤分泌。

　　勤换衣物，注意个人卫生。不要做剧烈运动，若出汗应及时把汗液擦去，保持皮肤干燥舒适，特别是腋下等容易出汗的部位。。

　　一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

预防腋臭，首先注意保持好个人卫生，经常洗澡，注意保持腋下的清洁，注意穿通气的衣服，如果异味严重，及时去医院进行手术，从根本上治疗。

邯郸市丛台区中医院

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