这样吃能预防湿疹，过一个不“痒”的夏天！
CCTV4中华医药
生活中，很多人都深受湿疹的困扰之苦，但是却不知道该怎么办。湿疹是常见的皮肤病，尤其易在夏天多发，因发作时瘙痒剧烈，会给患者带来极大的困扰，不过只要在日常生活中稍加注意，湿疹也是可以预防的。
哪些人容易得湿疹？
湿疹，顾名思义，就是由湿邪导致的皮肤病。中医认为，脾是运化水湿的，脾胃功能失调，水湿运化失常，水湿停滞蕴积到皮肤上，就形成了湿疹，所以脾胃功能不好：如食欲不好、容易腹泻、舌质淡白有齿痕的人经常容易被湿疹困扰。
吃进去的“湿”
出了脾胃功能弱会导致湿气在体内堆积，很多时候我们吃进去的东西也会增加脾胃的负担，从而导致湿气在体内聚集，比如肥甘厚腻的食物，如羊肉、海鲜、鹅肉等，这些都属于“发物”，难以消化，加重脾胃的负担，从而加重湿邪。
如何给身体除湿？
既然湿疹与脾的功能失调有着密不可分的关系，健脾就成了预防湿疹的重点，北京中医医院皮肤科的周冬梅医生曾经向我们介绍过一道简单的健脾药膳，原料很常见呐，做起来更方便！
原料：
山药粉10克：健脾益气
茯苓粉10克：健脾祛湿
莲子粉10克：健脾生津
白糖少许
准备好上面这些东西后，您就把这四种原料倒进一个碗里，然后用开水冲，搅拌到合适的温度就可以食用啦！当然如果您不喜欢这种糊的口感，用山药和莲子入菜入汤也是可以起到健脾的作用的。
