夏季中医养生疗法之“刮痧”

近年来，刮痧渐成“时髦”的保健方法，一块扁扁的刮痧板，为何能扶正祛邪、活血化瘀？刮痧能治疗哪些疾病？刮痧的手法又有哪些讲究？刮痧是否人人皆宜？

所谓刮痧法，是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、苎麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体病变部位皮肤上，反复进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点状出血。

刮痧通过刺激体表皮肤及经络，以达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、软坚散结等功效的治疗方法，民间流传广泛，我国南方地区更为广泛应用。

刮痧过程中出现的淤血点、淤血斑或点状出血称之为“出痧”。

一、刮痧法分为哪几种？

1、刮痧法

 又分为直接刮痧、间接刮痧两种。

直接刮法是指在施术部位涂上刮痧介质后，用刮痧工具直接接触患者特定部位体表皮肤，反复进行刮拭，出现痧痕为止。

间接刮法是指在病人刮拭部位铺放一层薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保护皮肤，适用于儿童、年老体弱患者，以及高热、中枢神经系统感染、抽搐、某些皮肤病患者。 

2、揪痧法

在刮痧部位涂上刮痧介质后，刮痧者用自己食、中指的第二指节，或食指、大拇指把施术部位皮肤与肌肉揪起或提扯，瞬间用力向外滑动再松开，一揪一放，反复进行，连续发出“巴巴”声响。

同一部位可连续操作6至7遍，直至出现痧点。

3、挤痧法

刮痧者用大拇指和食指在施术部位用力挤压，连续挤压，至出现小块紫红痧斑为止。

4、拍痧法

用虚掌拍打或用刮痧板拍打体表刮痧部位，一般为痛痒、胀麻的部位。

二、刮痧法存在哪些技巧？

作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。

刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。

刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右。

三、刮痧能治何种疾病？

刮痧法是临床常用的一种简易治疗方法，应用范围较广。以往，刮痧主要用于痧症，现多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。

“痧症”多发于夏秋两季，起病突然，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，取背部脊柱两侧自上而下刮治，如出现神志昏沉，还可加用眉心、太阳穴。

 如风热喉咙疼，可取第七颈椎至第七胸椎两旁（蘸盐水）刮治，并配用揪提颈部前两侧胸锁乳突肌；腹痛可取背部脊柱旁两侧、胸腹部刮治；伤食所致的呕吐腹泻，可取脊椎两侧顺刮治疗；胸闷、腹胀剧痛可在胸腹部刮治；头昏脑涨取颈背部顺刮，配合刮治或按揉太阳穴。

需要提醒的是，刮痧时应避风，刮后宜多喝热水，以助疗效。出痧为度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。

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