提醒 | 肥胖伤肾别掉以轻心，赶紧去减肥为肾脏减负
肥胖会诱发高脂血症、高血压等疾病，但对人健康的影响远远不止这些。3月9日是第十二个世界肾脏日，当天上午，在解放军第三○三医院肾脏病科，陆恩峰主任在肾脏病日健康讲座上提醒市民，肥胖任其发展，会引发肾脏病，对健康的损害远远大于普通人的想象。
医生说肥胖对健康的伤害不止一点点
医院血液净化中心躺满了患者
据介绍，每年3月的第二个星期四是肾脏日。今年肾脏日的主题是“关注肥胖，预防肾病”。在历年肾脏日中，这是首次提出主题口号。
陆恩峰介绍说，肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。高尿酸、高血压、高血脂是肥胖者的常见症状，这些症状都会加大肾脏的工作量，而肾脏长期超负荷工作会出现尿蛋白，持续性的尿蛋白会引发大量的肾脏问题，甚至会导致中晚期的肾脏病。另外，因脂肪异常分布、过度堆积等引起的肥胖，是胰岛素抵抗的主因，胰岛素抵抗会进一步增加胰岛的负担。
当然，肥胖并非一定会引发肾病，但已被确认为肾脏疾病的高危诱因。有研究表明，肥胖也是慢性肾脏病（CKD）的危险因素，是新发CKD最为显著的风险因素之一。近年来，肥胖相关性肾病的发病率增加了10倍。
患者有感悟：透析治疗时方悔当初吃得太多
当天，在解放军第三0三医院血液透析中心，两个透析区内的病床上大多都躺有患者。一位40多岁的患者说，在尿毒症病发前，他没什么感觉，等到出现症状后到医院检查，发现已是肾病综合症中晚期；现在，他每周要透析3次，同时生活上的禁忌很多。“早知道是这样，当初就不会吃太多东西；同时定期检查肾功能，做到早发现早治疗”。
医院肾脏病主治医师何建静说，肥胖的人通常体内脂肪细胞的体积和数量会增加，体脂占体重的百分比异常高，并在某些局部过多沉积脂肪。引起肥胖的原因多种多样，有遗传因素、代谢紊乱、药物原因、缺乏运动、生活不规律及暴饮暴食等。何建静认为，造成现代人肥胖的原因以后面3个因素为多。
超重或肥胖可以用公式自测一下
据介绍，肥胖是有发展过程的，先是体重超标，然后发展为肥胖。
如何判定自己是否肥胖呢？陆恩峰说，评估肥胖程度，常用的指标是体重指数（BMI）和腰围。体重指数的计算公式为：BMI=体重（Kg）/身高（m）2。中国成年人超重和肥胖的体重指数判定标准为：BMI指数在24.0-27.9之间为超重，BMI≥28为肥胖。
另外，目前公认腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即腹型肥胖）程度最简单、实用的指标。我国的标准是：男性腰围 ≥90cm、女性腰围 ≥85cm，就是腹型肥胖。
如果经过上述公式计算，自己属于肥胖人群，那就要注意肾脏是否健康了。
提醒与建议：肥胖伤肾有信号
何建静医师提醒市民，肥胖损害肾脏会有一些信号，比如腰肢酸软、身体乏力、晨起眼睑及双下肢水肿。而小便后溅起泡沫多，犹如啤酒或者洗衣粉水似的，且泡沫经久不散，有可能是蛋白尿信号。伴有高血压、高血糖、高血脂、高尿酸的患者，当不明原因出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、口腔有异味等症状时，就应该及时去医院检查一下肾功能。
陆恩峰还特别提醒，国人有进补的习俗，比如吃保健品、煲汤等，但身体的代谢产物是通过尿排出体外的，因此，吃得越多，肾脏的工作量就越大。对中老年人来说，规律的生活加上按时体检，比吃保健品更能保护身体。
由于肾病早期没有任何症状，要做到早发现早治疗。40岁以上的市民，每年做尿常规和肾功能的检测很有必要。而等到有症状才去医院看，这时肾病往往已经发展到中晚期了。
来源：当代生活报
