人猝死前身体发出两个救命信号，一定要清楚！

一名中年女士在室内发言时突发心脏问题猝死，不过，1分钟前心脏给她发了两次救命信号，她却忽略了！让我们心痛地看看这一个视频：

▲ 中年女士室内发言时突发心脏问题猝死，前1分钟心脏给她发了两次信号，她却忽略了！

• 视频1分15秒，片中女士不断搓手，这是一次警报；

• 25秒后，视频1分50秒时，出现憋气、呼吸困难，这是第二次警报……

• 5秒后，女士因为心脏问题倒地不醒，送医后悲剧发生……

  
  

如何识别心脏给我们发来的信号，抓住心脏给我们留下的最后窗口？

夏季高温天，尤其是早晨，毛细血管扩张，出汗多，器官血容量相对不足，更容易引发心肌缺血和猝死。在夏季，如有以下症状，应格外引起注意：

上面的视频中发病前20多秒的最大信号就是“搓手”：室温正常，也没有其他状况的情况下，搓手多是因为心脏出现问题后，血液循环变差，手脚冰凉，自身会看似“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报信号！

在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。

美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。

丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼脸附近长出突起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这是因为心脏缺血，心脏缺血时时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，会感觉到痛感。

没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。要警惕这可能是身体发出的心梗指示。

明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复的出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。

保护心脏在三个时段要喝对水：

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；

第三是，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。

每天一杯绿茶，对心脏有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。

临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：

一是海藻类：海带、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是葱、生姜、大蒜。