鸡蛋营养好,一次别吃太多

威海市12320卫生热线

很多人吃煮鸡蛋的时候,心里面“很有数”,可一不小心,就不知不觉吃多了。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可每天吃1~2个鸡蛋。正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者,建议每周吃2~4个鸡蛋较为合适。