三七粉该怎么吃？央视独家详解，准没错！

点上方蓝字“中药养生”关注，疾病偏方、中药功效、病症食疗文章不在只看朋友圈。

三七的功效非常强大，三七粉的好处多到数也数不清，而且对于女性朋友来说，经常服用三七粉能够活血养颜，甚至能够延缓衰老等。而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等疾病。可以说吃过三七的都身有体会。

你看，不用三七，这血液凝固得多快！

▲ 图三：没有放三七粉的鸡血已经凝固，图四：放了一勺三七粉的鸡血还是液体。图片来源：cctv

部分老年病药物实质是通血管

民间有种说法：90%的老年病都和血管不通有关。血管通了，病就好了一大半。怎么讲呢：

我们中老年人常吃的药物，阿司匹林、血塞通、他汀类药物（常见的有阿托伐他汀钙片等）、丹参滴丸，其实质都是“通血管”。但是这些药物贵、而且有肝损伤。

要想通血管无副作用，选择三七！

其实三七粉的止血功效主要是指帮助凝血，凝血功能是人体的一种自带的功能，多是在我们皮肤小破口的情况下发挥作用（促进外伤的血液凝固，而不是说吃下去把身体里的血液凝固了），三七外用在小破口上起到加速凝血的效果；

而活血，则是指将体内血瘀、跌打损伤、肿痛散开的作用了，血管里的血栓之类的散开。

由于止血与散瘀的功效对立统一地存在于三七一身，止血而不留瘀，活血化瘀又不致于促进出血，这一优点决定了三七是一个最理想的止血药。

因此也有人用“凝固猪血拌三七”来检验三七的真伪，如果血液化开则为真三七。

生三七粉怎么吃才能达到最佳

三七粉作为一种日常养生中药，很多中老年人都有长期吃的习惯，但是到底怎么吃、是煮熟了还是生吃更好呢？下面我们看看北京中医药大学第三附属医院主任医师李平。

三七的这个根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。

三七生吃活血止血

从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。那么生吃有这么几种吃法，一个是把这个生三七粉（2到3克）用温水冲服，放在这个奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。那么生吃主要是发挥止血和活血的作用。

▲ 生吃三七：治疗心脑血管疾病、噶血压、高血脂、高血糖、起到活血的作用

熟吃活血止血+补益，但别久煮、久炖

熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤，这就是熟吃的方法，即使在熟吃的时候那么也都是当这个汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）高温的这种煮沸。那熟吃它除了止血和活血的作用，它的补益效果更好。

▲熟吃三七粉：治疗流鼻血、咳血、吐血、妇科崩漏，起到止血的作用

熟三七粉想要达到补血的最佳功效，只需短时间高温溶解即可，长时间高温炖煮会影响药效，您记住了吗~

当然了，生三七粉不仅在吃法上要注意，在用量上也是有讲究的。北京中医药大学第三附属医院主任医师教授 李平说：

三七粉一天的总量最好不要超过10克，小剂量的这个生三七粉，它有补血的作用，比如说1.5克每一次的生三七粉，日两次，那么一天就是服用3克，有补血的作用。那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

生吃可以治疗流鼻血、咳血、吐血等疾病，起到止血的作用。

生吃时，心脑血管病人、三高病人可以起到活血的作用。

熟吃可以治疗血虚的病人，从而起到补血的作用。

同时专家还提醒，火热体质、过敏体质以及孕妇一定要慎服。

常言道：“一勺三七粉，浑身百病消！”三七是血症圣药、是血管清道夫、是心脑血管疾病的克星等。小小三七，只要坚持用，用对了量，其功效远远超乎你的想象！

用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）

---

温馨提示：

想要了解更多病症中医用药，病症小偏方吗？

想要了解更多中药知识和食用方法吗？

只需关注后回复病症/中药名即可！已收录百种病症及300种常见中药功效及用法！如回复‘三七’、‘高血压’、‘月经不调’等。

推荐三七知识的平台

【三七小知识】简介：一个专注于分享三七知识的平台；一个只分享不发任何广告的平台；一个三七文章放心转载的平台！

▲长按二维码“识别”关注