五毒月,九毒日!年度健康全看它!
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谨记九毒日,健康全靠它!
农历五月初五(5月30日)
农历五月初六(5月31日)
农历五月初七(6月1日)
农历五月十四 (6月8日)
农历五月十五(6月9日)
农历五月十六(6月10日)
农历五月十七(6月11日)
农历五月二十五(6月19日)
农历五月二十六(6月20日)
农历五月二十七(6月21日)
这九天伤身损气耗精元的日子,就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴,做艾灸排毒效果最佳,抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。
那么,“毒五月”究竟“毒”在哪?为什么在这个时候为什么会患各类疾病?我们又该如何应对?
解毒之道:常静心 多饮水
农历五月常常包含夏至。也就是说,一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失,形成了道医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防,就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水,尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水,至关重要。
其次,要避免熬夜,早睡早起。在饮食上,尽量多吃蔬菜水果,避免辛辣烧烤类的食物。
解毒之道:吃温热,不碰凉
脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的两个脏器,受此影响最大。所以,千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为,到了这个时候就有可能让人大病一场。
解毒之道:多吃菜 少吃肉
毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。曾经有一个患者,每到一年的农历五月就便秘,经常一个礼拜解出大便一次,脸上起疙瘩,口气难闻,就是肠中积热所致。
我们晚上吃烧烤,油炸食物,容易让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候,便秘就会出现。受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。
减少肠中积热,可多吃新鲜蔬菜和水果,经常喝水。同时,吃烧烤或油炸食品后,可及时服用抗病毒口服液以清热解毒之效。
解毒之道:节欲望,免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外,要避免对身体额外的消耗。因此,农历五月,尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。
临床上,有部分心脏机能不好的人,在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大,最终难以承受导致的。