【今日头条】世界无烟日 吸烟鲜为人知的危害你都了解吗?
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来源:山西省中医院
吸烟鲜为人知的十种危害
今天是世界无烟日,吸烟对身体有害尽人皆知,但引诱人持续吸烟的一个原因即是:与不吸烟的人比较,我的身体并没有差到哪里去。也许并不是每一个吸烟的人都会得肺癌,但荷兰国立公共健康和环境卫生研讨所最近指出,吸烟人的生活质量与不吸烟的人相差许多。美国杂志也刊登了“吸烟不为人知的10条损害”,具体阐明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的。
1、卷烟带着病菌。
最新研讨发现,卷烟带有许多病菌,这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但卷烟带着病菌是不可辩驳的事实。
2、吸烟者骨头很脆弱。
研讨发现,女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会下降2.3%—3.3%,骨质密度下降会致使骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中,这种风险更大。
3、吸烟添加失聪失明风险。
最新研讨发现,与不吸烟者比较,吸烟者发生听力丧失的风险添加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现,吸烟也会添加男性视力削弱的概率。吸烟还会添加发生视力头号“杀手”黄斑变性的也许。
4、吸烟爱得牛皮癣。
多项研讨标明,天天吸烟与牛皮癣发病风险的添加有极大的关联性。天天吸烟超越20根以上,牛皮癣的发病风险就会水涨船高。
5、吸烟者大多手脚冰凉。
吸烟阻碍人体血液循环顺利运行,让手脚供血缺乏,所以吸烟者简单手脚冰凉,手指和脚趾也更简单发生冻疮。
6、吸烟过不上“低碳日子”。
栽培烟草需求采伐大片森林;清洁有烟味的衣服需求消耗更多的水和电。吸烟发生的碳排放量适当高,戒烟则是在为“减排”做奉献。
7、吸烟者家庭矛盾多。
由吸烟引发的矛盾会从家人的啰嗦升级为吵架,甚至离婚。卷烟是致使家庭不幸福的一个重要原因。
8、吸烟的人收入更低。
美国公民自由联盟全国工作权力学会的调查数据标明,吸烟者比不吸烟者收入均匀低4%—11%。美国至少有6000家公司方案将员工下班吸烟等做法纳入工资绩效管理。
9、吸烟爱发生交通事故。
《加拿大公共卫生期刊》刊登的一项研讨发现,交通肇事者中以吸烟者居多,吸烟者与不吸烟者发生交通事故的风险性比为1.5∶1。其原因是,吸烟会添加大脑振奋度,进而添加风险驾驶的也许。
10、卷烟+口服避孕药=心脏病。
英国最新研讨发现,吸烟女性一起服用避孕药,会致使心脏病、中风等心脑血管疾病概率添加10倍。其原因是,吸烟会添加血黏度,更易致使血栓;而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重效果,使发病率又增1倍。
香烟为热毒燥邪,长期吸烟,最易伤肺,燥热侵袭肺脏,致肺气宣降失司,肺气郁闭,火毒上薰,灼液成痰,最终引起多种症状。在治疗方面,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性,多以清热化痰,养阴润肺为法。在这里,我们介绍几条食疗方,以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病 ,减少吸烟的危害。
吸烟者食疗方案
1、川贝雪梨猪肺养生汤
取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
2、杏仁雪梨山药保健糊
取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内, 搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。吸烟者随量食用。
3、冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用
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