你身体自带的三个“止汗穴”

天气炎热，出汗停不下来，让讨厌夏天的人多了一个无法反驳的理由。脸上滴汗，精致的妆容被毁；腋下冒汗，异味让人尴尬；后背出汗，湿溻溻的衣服既不舒服也不雅观……

 

重庆国瑞中医院中医专家指出，你身体有三个自带的“止汗穴”，赶紧来看看吧！

出汗过多：可能是内科病的表现

出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。

 

但出汗过多往往是一些内科病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等，患者常出现自汗、盗汗等异常现象。

 

在内科治疗的基础上，可以辅助按摩这三个穴位，有助于止汗。

 

合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”，按揉合谷穴对止手汗效果明显。

“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

 

操作时用大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感较为合适。

 

复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上两指宽处。用大拇指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。

 

“复溜”一词，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。

 

合谷和复溜穴是止汗的“黄金搭档”。合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

 

足三里

位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。

 

足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。

 

现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

 

按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。

完