这些养生专家都在推荐吃三七，你竟还觉得三七有副作用？
前言
虽然现在越来越多的人知道三七，了解三七。
但大部分的人对三七的理解还是停留在活血化瘀这类主要功效上，大部分人对三七理解是跌打损伤之后可以擦拭的“药物”。
你真的清楚三七吗？是否知道医学专家心里的三七究竟是什么呢？
我们下面一同走进医学专家眼里的三七。
专家说吃一堆西药，不如每天一勺三七粉！
三七是著名的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效，三七调理三高，吃一堆要，不如每天一勺三七粉！三七有以下神奇功效，并且被专家认可。
三七调理皮肤祛斑
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北京同仁堂中医药大师陈淑长教授自己每天都吃一勺三七粉，年过70皮肤细腻红润，她建议：30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
三七可活血化瘀
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三七的活血化瘀功效非常好，原中国中医药出版社古籍研究室主任樊正伦说：
服用三七粉一定要坚持。化冻也要九九八十一天，不要说今天我吃了两次怎么还不下来。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
三七治胃炎
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广东省中医院药师佘自强推荐：三七3克、莲藕一段、鸡蛋1个，可以理胃止痛 止血散瘀。
莲藕洗净，削皮、榨取藕汁约50毫升(1/5碗量)置碗中，鸡蛋去壳与田七末一起放入搅拌，亦可加入少许冰糖调味，隔水炖1小时。服食，为1人量。
三七调理肾虚
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三七6克，首乌60克，粳米150克，大枣（去核）3枚，冰糖适量。
将三七、首乌煎汤，去渣取汁，加粳米、大枣熬粥，待熟后加冰糖调味食用。作早餐或晚餐。
三七强大的活血化瘀功效是心脑血管疾病的克星
它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期适量服用可以软化、扩张血管，促进血液健康，有效防治心血管疾病。
三七防止乳腺问题
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女性每日早饭后服用3克“生三七粉”，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
三七强大的活血化瘀功效
是心脑血管疾病的克星
它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期适量服用可以软化、扩张血管，促进血液健康，有效防治心血管疾病。
北京中医药大学罗大伦教授推荐大家把三七西洋参粉作为心脑血管的常用保养方，将其称为“心脑血管终身卫士”具体方法是：
三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。
两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。
叮嘱：这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管的保养也十分有益。
云南省民族民间医药学会常务副会长张超表示：
可以于睡前开水吞服生三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。
三七的价格不会特别便宜，所以磨成粉比较好，护心的话，樊正伦教授说：
比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七也一起吃掉。
为保养心脏、减少血淤的目的，一般一周食用两次就可以了。
头晕目眩的时候可以泡一杯三七花茶喝，但是感冒的时候不要用。如果三七花带柄，那么市面上的价格也就会更低一些，比较常见的就是两年花和三年花。
将大约三五朵的三七花和少量的青果一起用开水冲泡，则是具有治疗急性咽喉炎的功效；
如果将大约十克左右的三七花和鸡蛋一起蒸煮，十分钟之后加入敲碎的鸡蛋壳，然后服用，能够有效的针对高血压。
轻度脂肪肝
建议每次服用至少5克三七粉，一日三次。
中度脂肪肝
在这个时期，建议每次服用6-9克三七粉，一日三次。
重度脂肪肝
在这个时期，建议每次服用至少10克以上三七粉，一日三次。
常用三七、川芎各10克，天麻、钩藤各5克，水煎，分早中晚服用。
注意事项
用三七不要过量，不要加热，不要空腹，孕妇不要服用有关三七的任何药物。
好的三七吃一个月后，就能感觉到变化，北京中医药大学博士罗大伦教授讲三七称为“心脑血管的终身卫士”，希望每一个中老年人，爱惜自己血管的朋友都能结识这一位心脑血管的卫士！并把它带回家！
