脱发时盲目食补，小心越补头发越少！
很多人都有这样的经历：洗完头或早上起来的时候，发现掉头发厉害，掉的到处都是。那么，掉头发厉害怎么办呢？掉头发厉害会导致脱发吗？下面我们就来了解一下这个问题。
掉头发很厉害怎么办呢
首先，掉头发厉害并不意味着脱发。医学上普遍认为，当人体每天掉头发的次数在100根以上时，才可能造成脱发的症状。因此，有些人天生发质较差，头发掉的厉害也是正常的，只要不超过100根，都不用过于担心。
其次，掉头发厉害有很多原因。如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常；此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。
最后，掉头发厉害也要看怎么掉。如果掉的比较均匀，那多半和精神压力和疾病有关，不是传统的脱发；如果只掉前额和头顶，那很可能是典型的脂溢性脱发;如果是一块头发的头发大量掉落，那就是医学上所说的“斑秃”，这种脱发及时治疗都可以痊愈。
掉头发厉害也分很多种情况，并不一定都会导致脱发。不过，不管什么原因，掉头发厉害都是不健康的表现，可能出现了一定的健康问题，需要引起足够的重视了。
然而，下面这种情况可就是另一回事了......
家住北京的小李今年30岁，是一位IT职员，头发稀疏，头皮光亮，这一点让他非常苦恼。因为听说吃黑芝麻、核桃和何首乌对头发好，小李就坚持每天吃，可是眼看着，小李的头发越来越少，这是怎么回事儿呢？
老百姓都知道“掉头发，吃芝麻，发要多，吃核桃，发黑亮，首乌上”的顺口溜，所以很多人一出现脱发，第一反应就是要多吃黑芝麻、核桃、何首乌等，其实这样做是不对的，为什么呢？因为“掉头发，吃芝麻，发要多，吃核桃，发黑亮，首乌上”这顺口溜起源于古代，那时代人们食不果腹，气血不足，头发因虚而落，所以要补。而现代大部分人们营养过剩，因邪实而脱发，比中小李，舌苔黄腻满面油光，明显是湿热内蕴体质，再过度吃黑芝麻、核桃、何首乌等滋腻碍胃之品，可以助湿化热，熏蒸头面，出油更多，加重脱发。
其次，俗话说“是药三分毒”，黑芝麻、核桃吃多容易导致助湿化热，也就是老百姓所谓的“上火”。至于何首乌副作用目前争议比较多，从功效上来说治脱发一般选用制何首乌，无毒，具有养血滋阴，润肠通便功效，对于阴血亏虚脱发有疗效，但对于湿热体质不适合，久吃助湿化热，加重脱发。所以孙医生建议吃何首乌的朋友们，定期监测肝功能，如发生异常，及时停药，肝功能可以自行恢复正常。
脂溢性脱发怎么办？
① 饮食节制，少吃油腻、甜食；
② 避免熬夜，熬夜加重油脂分泌，加重脱发；
③ 对于有家族性雄激素源性脱发朋友更应该注意上述两条，可以延缓脱发时间；
④ 适当中药调理，改善体质，纠正脱发。
固发去油小妙招
取生侧柏叶（新鲜）100g，加水2000毫升，水煮25分钟后取滤液。在正常洗头之后，用生侧柏叶滤清液再次洗头一次，每周用2次，可以起到去油、去屑、止痒、固发的作用。
来源：丛台区中医院
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