倩妈开课 | 3大秘诀！让宝宝吹空调不着凉，90%的家长都不知道。

天气越来越热，宝宝体温又偏高，不开空调根本睡不着，可开空调吧，又怕孩子着凉！有没有能放心让娃吹着空调一觉睡到大天亮，却不会着凉更不会感冒的秘诀呢？

空调开多少度合适？

建议把空调温度控制在 24~28 度之间比较适宜。根据不同的天气，区别对待。千万别反反复复开关空调，毕竟娃出汗后再开空调，更容易感冒着凉！

一般来说，保持室温在 26 度左右就可以了，空调的风速也不要过强哦。

怎么判断给宝宝穿多少？

建议娃爸娃妈们以自己的感受做依据。给宝宝保暖，要以手脚和脖子的温度做判断。平时手脚偏凉，颈部温热，是宝宝感觉最舒服的体温。另外，宝宝的运动量比大人大，身体代谢也比成人快，增添衣物的时候记得要比大人少，而不是多！

吹空调盖什么被子？

除穿的问题外，盖什么也是一个令人头疼的问题。建议给宝宝盖毛巾被（或者同材质的睡袋）。它相较于大被子来说，没那么厚，而且吸汗、透气，不会压得宝宝喘不过气来。

月子里的小宝宝可以戴上薄帽子。要记住了，不管是大宝宝还是小宝宝，肚子一定要保暖。如果让腹部受凉了，宝宝容易闹肚子生病哦。

小贴士：

宝宝出汗的功能还不健全，特别是小婴儿，体内的热量需要一定得时间才会散去。宝贝大汗后一定要在阴凉的地方呆至少30分钟，同时补充温水，等收汗后回家洗个温水澡，再进入空调室。

出汗后要及时补水。应给宝宝喝点淡淡的糖盐水。剧烈活动出汗后，水分和电解质一并丢失消耗许多能量，仅补水不能完全满足。补充糖盐水到自然排尿，等尿色到无色，再改用白水。

吹空调的注意事项

1干净清洁

空调的滤网要经常换洗。如果长时间不用，里面的灰尘和有害物质会越来越多，被宝宝吸入，可能会引起呼吸道过敏，或者咳嗽。建议每隔半个月就清洗一次空调的过滤网。清洗时用低于40℃的水，中性的肥皂水或洗涤剂来清洗（不要用洗洁精、洗衣粉等以免滤网变型），洗干净后放置在阴凉处风干就好了。

2掌握时机

吹空调的时机要掌握好，上文提到了，不要出汗了就立马进空调房。最好是让宝宝先待一段时间（半小时左右）再开空调，让温度慢慢降下去，让宝宝适应。

要出去疯时，也应先关好空调等室温接近常温后再出去。另外，宝宝一定要避免频繁的进进出出，这样会使宝宝身体出现应激反应，很容易感冒，或出现肠胃不适等症状。

3换气通风

空调室一般比较密封，时间长了空气中二氧化碳等有害气体浓度增高，细菌等脏东西也会增加。建议每开1~3小时后关机，开门窗通风。家里有新生小宝宝的，吹空调时也要记得开一扇窗，随时保持室内空气流通。另外，大人应避免在室内吸烟。若宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

4注意风口

注意空调出风口的风向，要避免直接吹到宝宝。床要放在远离空调的位置，可以保证温度不会骤然降低。最好借用隔壁房间的空调调节宝宝室内的温度。

5注意保湿

在空调房间里呆久了，大人都会感觉口干舌躁，更何况宝宝的皮肤水分调节能力远不如成人，所以就更难适应啦。所以要时刻记得给宝宝保湿，让宝宝多喝水及时补充水份，同时可以在室内放盆水，或者在空气里喷点水来增加湿度。还别忘了加强对宝宝干燥皮肤的护理哦，涂抹些婴儿油保湿霜什么的。

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