【关注】后高考等待期的心理健康和科学应对
后高考等待期的心理健康和科学应对
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还有几天高考成绩就要公布了。到时侯，十多年寒窗苦读，考生和家长的心血都会以分数的形式体现出来，如愿的春风得意马蹄疾，落榜的难免会悲观迷茫，出现各种心理问题，有的甚至会发生让人痛心的人生悲剧。
为了让广大考生和家长安全平稳地度过这一心理危险期，陇南市精神卫生中心开通了0939一8238866转(心理咨询师)心理热线。市精卫中心的心理咨询和治疗中心还凭准考证，免费为考生进行海斯曼心理CT测评、心理压力生物反馈治疗和颈颅磁刺激治疗。同时呼吁社会各界都来关注高考后，较长一段等待时期的考生和家长的心理问题。正确认识考生在等待期的几种典型行为表现，用科学的方法和积极的态度主动应对有可能出现的焦虑、抑郁、失眠等问题。
茫然心理
（一）无所事事
行为表现：整日除了睡觉吃饭，无所适从，心里空落落的，茫然不知所措，脱离了整天忙碌的学习生活，觉得脑子变得迟钝，仿佛一下失去了目标和方向，也没有什么特别想去参与的活动。
建议对策:
考生要拥有积极的生活态度，多社交、多运动。阳光的生活习惯是他们不盲目度过高考后时光的有力保证。家长不要一味地批评，可以陪同爬山、游泳、旅游等，多交流，帮助考生客观实际的规划未来，激发孩子的热情情绪，保证他们的心理健康。
放纵心理
（二）整天狂欢
行为表现：考后就参加各种集体狂欢活动，在一段日子里出没于各种娱乐场所与网吧，不停的打游戏，通宵看电影，他认为这是“解放” 了，应该好好的发泄。重者可能出现躁狂症的表现，心境高涨，意志行为增强，思维奔逸，精力旺盛，睡眠减少。此时需要与精神科医生联系。
建议对策：
此类考生可做一个循序渐进的减压放松计划，多与家人相处，注意身心安全，建议考生不要彻底丢弃了书本，阅读一些文学作品；家长可以适当的参与其中，制定旅游计划，适当的引导考生不要狂欢过度。
抑郁心理
（三）悲伤失落
行为表现：感觉自己发挥的不好，情绪非常低落，把自己关在房间里，也不跟家人说话，一个人一遍一遍的想着自己考试时的情景，悲伤一发不可收拾。
建议对策：
这类考生应理性看待高考：一是不要怕别人说;二是不要把自己封闭起来，跟父母多沟通;三是客观的分析此次考试的得失;四是做好下一步规划。家长不要“泼凉水”，要相信自己的孩子。应耐心引导考生走出悲伤的氛围，建立积极向上的人生态度，支持他们制定下一步学
焦虑心理
（四）坐立不安
行为表现：刚开始觉得自己发挥的不错，应该会考上理想的学校，后来又担心万一自己失利怎么办，成绩公布前寝食难安，焦虑，暴躁，经常失眠。
建议对策:
此类考生可以多参加一些社会实践活动，做一些自己感兴趣的事来转移注意力。家长不要总是讨论与高考有关的话题，应交流一些考生感兴趣的事情，鼓励考生去参加有意义的实践活动。
如果长时间自我感觉心理压力难缓解，甚至有极端情绪。请你主动去陇南市精神卫生中心的心理咨询和治疗中心免费进行高考后心理问题干预，是一个较好的正确选择。
团体生物反馈治疗仪
海斯曼心理测评系统
供稿：徐 婧
编辑：王富春 尹晓丽
审定：王培基
