从黄脸大妈到气质女神，让你知道补气养血多重要
方舟制药
人老珠黄气色衰
眼睛干涩睁不开
青春时光难把握
都是气血不足惹的祸
咋办？补血！
要想做元气少女
补血和瘦身同样重要
那怎样才知道自己是不是处于气血不足的状态呢？
小编这就带你一探究竟！
女人若血虚，后果很严重！
眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重
如果你眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，那你需要的就不仅仅是一瓶全效眼霜了，你更需要补血养颜。因为人在气血不足的时候，眼白的颜色变得混浊、发黄，让人有种“未老先衰”的感觉。
头发干枯
气血充足的人从头发就能看出，拥有一头乌黑浓密、飘逸长发的人往往气血充足；而气血不足时，头发易枯黄、分叉甚至出现掉发的情况。
经量减少
女性的生理期正常与否和气血是否充足密切相关。如果女性生理期血量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
头晕耳鸣
人身一线，脊髓横贯全身，作为大脑和全身的纽带，脊髓负担着造血的重任。气血活络时，才能保证大脑运转流畅。若气血不足，精气不能贯通，便会引发头晕耳鸣等症状。
面色枯黄
气血不足的皮肤粗糙、没光泽，并且皮肤代谢能力降低，各种皮肤问题趁虚而入。
睡眠质量差
失眠多梦、难以入睡、经常打鼾多半都是血亏惹的祸。
日常小细节，还你好气色
早睡早起，保证睡眠质量
从半夜到凌晨4点，更是人体脊椎造血的关键时刻，必需要熟睡，所以需要补血的各位女士不宜熬夜。
2
饮食多注意，补血有禁忌
造血过程中最重要的就是铁元素，由于咖啡中的酚类物质和茶中的鞣酸物质会影响身体对铁的吸收，所以气血不足不宜喝咖啡和茶。
3
经常运动，促进血液循环
积极健身不仅可以增进机体的免疫力、有利于身心健康，同时还能促进体内血液循环，使得皮肤红润、面有光泽。对于想要减肥的朋友来说，可谓补血减肥一举两得！
补养
气血
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