【健康】提防5种"热"出来的夏季病，让您今夏无忧！

2017年06月23日 18:41 扬州卫生计生

紧随夏天的脚步

扬州已启动"高温"模式

姑娘们可以穿上美美的裙子

小伙子也可以尽情展示健身的成果

然而

小伙伴们纷纷表示

出门五分钟，流汗两小时

人体易产生中暑、拉肚子、食欲不振等症状

这些“热”出来的疾病

大家还得防着点

......

分割线

中暑

症状描述：中暑在夏天十分常见，烈日炎炎，如果长时间在太阳下暴晒，或者长时间在没有防暑降温措施的高温的环境里工作，或者室内空气不流通，过于闷热，体内的热量又不能向外散发，都有可能会引起中暑。中暑是种突发的病，来的比较急，大多数中暑的人都会出现头晕眼花、头痛恶心、胸闷气短、注意力不集中等症状。特别是老年人、孕产妇、孩子或者患有慢性疾病，身体过分疲劳的人，更容易发生中暑的现象。

小妙招：a.尽量避免长时间在烈日下暴晒，高温作业的人要注意劳逸结合,工作时间不宜太长,工作后赶快到阴凉处休息；b.出门前备好防晒用品，做好防暑降温准备；c.建议每天喝1.5-2升水,可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分；d.身边出现有人中暑，应迅速将患者转移至阴凉处，用冷毛巾或冰袋给其降温，待患者清醒后，给其补充含盐分或小苏打的清凉饮品；若患者已失去知觉，可按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识，若患者出现呼吸停止，应及时做人工呼吸；对于重症中暑病人，立即拨打120送院治疗，等待救援期间，将患者转至阴凉处保持平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通，并对患者进行物理降温。

湿疹、皮炎等皮肤病

症状描述：夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，容易大量出汗,如果排汗不畅，加上太阳暴晒，容易诱发各种
皮肤病。夏季常见的皮肤病有四类，一是与太阳暴晒有关,如日光性皮炎,或之前患有慢性光敏性皮炎的,经暴晒易复发；二是与出汗多有关,如湿疹、皮炎等;三是与衣服透气性差有关,如痱子、股癣、毛囊炎等；四是蚊虫叮咬引起的虫咬皮炎。

小妙招：a.出门要注意做好防晒措施,如戴帽子、涂防晒霜等;b.皮肤病治疗最重要的是清洁皮肤表面，出了汗要及时擦除，勤洗澡,有些药浴能很好的保护皮肤，如艾叶浴、茶水浴、金银花浴等；c.夏天应该选择穿宽松、吸汗的衣服，贴身衣服首选棉料,吸汗效果好;d.在野外应减少皮肤暴露，或在皮肤暴露处涂抹防虫药物，被蚊虫叮咬后，可外用风油精、花露水等临时处理，切勿抓搔以免感染，感染严重的应及时就医。

胃肠道疾病

症状描述：夏天肠道疾病高发,主要有两个方面的因素:一是气温高细菌滋生快,食品保管不慎容易变质,一旦误食就可能吃坏肚子，主要病原微生物包括沙门氏菌、致病大肠杆菌、葡萄球菌等，夏季苍蝇大量繁殖到处乱飞，加速细菌对食物的污染；二是天热的时候，许多人喜欢用冷饮消暑降温,冷饮喝下的确使人神清气爽,但对脾胃的伤害也很厉害！

小妙招：a.提倡“现买、现做、现吃”，烹熟食品应及时食用，隔夜的剩余食品，再次食用前要再次加热煮透；严禁食用腐败、变质、变味的食品；注意低温储藏食品，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等传播媒介，防止污染食品；外出就餐时，应尽量选择信誉度高、环境条件好的餐饮场所；b.肠胃受到强烈的低温刺激会导致生理功能失调。刚从冰箱里拿出来的食物、冷饮等，最好先放一会再吃，且一次不宜吃太多，老年人、儿童以及患有消化不良、慢性胃炎的人要格外注意。

“空调病”

症状描述：天热了，小编和大家一样都喜欢躲在空调房里，但是如果吹空调过久,或者温度开得过低,就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,这就是人们常说的“空调病”。此外，室内外温差过大会给血管调节功能带来过重的负担，外部冷导致血管收缩,身体内部的热量散发不出来,还容易诱发心脏病、慢性支气管炎、慢阻肺等疾病。

小妙招：a.建议睡眠时，尤其是夜间，空调温度不要太低，也不要一直对着空调或电风扇的出风口,以免患上热伤风等；b.早晚天气凉爽时，要经常开窗通风换气,防止环境细菌滋生,诱发呼吸系统疾病。

心脑血管疾病

症状描述：夏季是心脑血管病的高发期，随着气温的不断攀升，人体水分丢失严重，特别是老年人，更易出现血管弹性下降、血液黏度增加的情况，极易诱发急性心肌梗死和脑血栓等。原本患有心脑血管疾病及身体虚弱的人群应格外关注。

小妙招：a.夏季出汗多，且易食物中毒，二者均易导致钾钠等盐分的丢失，导致体内电解质紊乱，继而引发心律失常甚至心脏停搏等。因此，可在饮用的白开水中适量添加钾盐、钠盐，或多吃些含钾的水果如橘子等，以保持钠、钾的平衡，另外，再次提醒，夏季尤其要注意饮食卫生；b.如果忽冷忽热，血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂，堵住血管，引起血栓，突发心肌梗死。因此，所处的环境温度应尽可能保持相对恒定，开空调不能过冷，以身体一动就微微出汗为宜。