刷牙用冷水还是热水?从左还是从右开始?最简单有效的刷牙法就看这篇
莱州卫生计生
刷牙,咱天天都干。
可这么多年了,你的刷牙方法真的对吗?
话不多说,今天来教大家正确刷牙。
第一步:倒水
冷水、温水及热水都可以
第二步:挤牙膏
牙膏也不用挤太多
成人、小孩,各有各的用量
第三步:巴氏刷牙法
1. 最好从右边开始刷,左利手的人最好从左边开始刷
2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置
3. 刷牙时小幅度水平震颤,2~3 颗牙为一组
一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙,不要前后左右「拉大锯」,不要太用力。
4. 牙齿内侧也要刷
前面
侧面
5. 牙齿咬合面也要刷
6. 舌头也要刷
第四步:漱口
建议使用漱口水
清水漱口也可以
注意
每次至少要刷够两分钟
怎么样?是不是很简单明了好学呀?
那刷牙这门儿技术活儿,你学会了吗?
市第三人民医院供稿