天黑请闭眼，不要看手机！
鸿烁制药
如今，智能手机走进千家万户，越来越多的人已经离不开手机，走路、坐车、躺着、睡觉前......都要看看手机，手机已经像烟瘾一样霸占了我们的日常生活。
可是，你是否知道，当你的眼睛与手机越来越亲密时，手机对双眼的伤害也随之而来。尤其是很多人习惯在晚上关灯之后、入睡之前看微信、刷微博，却不知道在黑暗中，手机对眼睛的伤害最大！
不少医生表示，近年来手机大幅应用，由此带来的眼病也在逐步上升，未成年人近视增加，成年人视力疲劳、干眼病、眼充血、眼部肌肉痉挛等病例也逐年攀升。
手机的过度使用，造成视疲劳，无论是给孩子还是大人都会带来伤害。18岁以下眼睛处于发育期，长期使用手机会影响视神经发育，导致近视加剧。成人除了视疲劳之外，如果有青光眼体质的人群，可能诱发疾病。
长时间盯着手机屏幕，会使眼睛眨眼动作变少，频率变慢，很容易造成视力疲劳，导致干眼病、眼充血、眼部肌肉痉挛等疾病。
黑暗中看手机对眼睛伤害大，人们如果想要睡前看，是否应该开灯看手机呢？事实上，如果要看手机是一定要开灯的，只不过环境灯光不要太强，另外睡前看手机的时间应控制在30分钟之内，且眼睛距离手机的距离最好在1尺以上，最好不要躺在床上或者是趴在被窝里看手机，减轻双眼因看手机而带来的负担。
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