40岁后是关键期,最怕三种病!年过40者,早看早预防

栖霞市人民医院

人到40岁,就进入了“人生的中年阶段”,身体和心态都随之发生一系列的变化。很多人40岁之后,都会感觉大不如从前。


其实,40岁以后是寿命关键期,它决定了能活100多,还是活到80多,还是只活50多。这里有一份特制的健康指南,年过40必看!


寿命关键期,最怕3种病



1.心血管疾病
Cardiovascular disease


40岁后,就算正式进入中年,很多人患上心血管疾病,其死亡率也急剧上升。很多人不了解心血管病,其实可以理解为在身体里埋下了一颗“不定时炸弹”,比如心梗,因为你也不知道它什么时候才来!


医生介绍,心血管疾病对40岁以上中老年人的危害尤为严重,尤其中年人一旦发生心梗,猝死可能性更高。


过了40岁就不能再经常熬夜、吸烟、情绪激动,平时体检时,最好加一项动脉造影检查。包括血压、血脂都要控制在合理范围内。如果突然出现胸痛、胸闷、冷汗等,应尽快就诊。 


容易引起猝死的危险因素有哪些呢?医生介绍:


 1.  经常性出现肩部与颈部强直性发麻,经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩,去医院检查也没有结果。


 2.  早发性秃头:早发性秃头或不断掉发都预示着工作压力过大、精神紧张所致。这个时候一定要想办法减压。


 3.  检查身体时发现肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。要更加的重视。这个时候一定要及早采取措施,进行预防治疗。所以,建议每一年要做一次全面的身体健康检查。发现问题及时救治。


 4.  情绪波动大:做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。这也是一个很重要的预兆。


 5.  肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。看似小问题,但是小问题的背后有着大隐患。



2.患癌风险倍增
Cancer


美国癌症研究所发布不同年龄人群的罹患癌症的风险数据显示,从40岁开始,罹患肿瘤的风险突然增加,在40-49岁,罹患癌症的风险比30-39岁的风险高2.5倍。


有些癌症是可以自己发现的,比如发现某个痣突然变得不规则、变大了、颜色变深了,要去看皮肤科医生,他们会切除之后做病理,看看是不是皮肤癌。如果身上有肿块了,特别是女性乳房有肿块,要去看医生,看看是不是有癌症了。每年的体检也很重要。


医生提醒,40岁之后重点要防好5种癌症:


1. 肺癌:每年做个低剂量肺CT筛查。


2. 肠癌:每五年做一次纤维乙状结肠镜检查,或每十年做一次结肠镜检查。


3. 乳腺癌:40岁后要每年做次乳腺检查,包括乳房X光、钼靶等。


4. 胃癌:每年做一次无痛胃镜。


5. 肝癌:建议40岁后每年做一个B超或者超声造影。



3.慢性病
Chronic disease


第一个就是高血压。高血压也是一种需要终身服药的慢性病。高血压需要控制盐的摄入,所以很多人吃饭都会觉得没有味道。另外就是伤身,血压太高会造成脑溢血、损害肾脏等等。


第二个就是糖尿病。大家每次体检时都要特别留意血糖指数,尽量控制在血糖范围以内。


除此之外,医生指出,戒烟、酒,适度锻炼,保持适当体重以及充足的睡眠时间对于预防慢性病很重要。我们应当保持健康的生活习惯来提高自身健康水平。


最后提醒大家,40岁后不仅要防好这些病,更要加强自身的锻炼,提高自己的身体素质和免疫力,才能抵御疾病的入侵,让自己长寿健康!

人到40一道坎,再不注意就晚了!

从现在开始改变吧!

转给身边朋友们都看看!


来 源:健康时报、南昌大学第二附属医院

栖霞市人民医院综合整理

编 辑:文 静