夏季保护眼睛，从这三个方面做起！~

炎热夏季，人们长期待在空调房里，或长时间面对电脑手机屏幕，会造成干眼症高发，预防干眼症的最好方法就是多眨眼。

医学研究发现，眼睛长时间面对屏幕，不自觉会减少眨眼，角膜便无法得到充分的湿润，再加上空调房内本身就缺少水分，更容易发生眼睛干涩的症状。有意识地多眨眼可以让角膜得到滋润，一般来说，在电脑前每工作1小时，应当休息10分钟，闭目养神，让眼睛充分休息。

此外，干眼症患者可以在医生指导下，使用人工泪液或缓解视疲劳的滴眼液来滋润眼睛。

夏季阳光十分强烈，紫外线辐射除了会伤害皮肤，对眼睛同样存在隐患。研究表明，夏季长期室外工作的人群比待在室内的人群更容易出现白内障症状。

此外，紫外线照射对视网膜也有一定损害，还有可能诱发黄斑变性。另外要注意，并不是所有的眼镜都具备防紫外线辐射功能。太阳眼镜防晒标识高于UV400的，才能起到防晒效果，将紫外线对眼睛的伤害降到最低。

一到夏季，细菌病毒也进入生长的活跃期，各种传染病发病率也随之增高。

在各类眼疾中，结膜炎（也就是常说的红眼病）最为常见。结膜炎起病急，眼部会有发红、异物感、畏光、流泪，同时还有很多分泌物，甚至晨起时上下眼皮会因分泌物而粘住。结膜炎患者的脸盆、 毛巾、 手帕等私人物品应予以煮沸消毒，并与家人分开使用，以防止传染。

游泳是夏季结膜炎传染的重要途径，因此建议大家， 游泳后适当滴一些抗生素类的眼药水，这样有利于预防结膜炎（红眼病）。 若是游泳后出现眼睛发红、分泌物增多、 流泪等症状， 应及时到医院进行检查，尽早发现病情并加以治疗。

【本文转载自·医药养生保健报社】