为什么「道理我都懂,但就是做不到」?4步迅速提高执行力

懒惰这个东西，就像寄生虫，一旦寄生了之后就很难被内生系统驱赶。

而这个寄生虫看上去似乎也是人人都有，只是多与少的区别。

懒惰，七宗罪之一，照理说人人都该避之而后快，不过奇怪的是，每每谈及自己的懒惰品质，许多人的脸上流露出来的并非羞愧，而是自豪。

因为懒惰可以遮丑。

这事儿不是我干不好，是我懒得干。

他没啥了不起，我这么懒都只差一点，勤快点早甩他几条街。

道理我都懂，我只是懒。

……

自己看，能遮的丑有多少？

懒，在某些人的眼里，是一种自我保护机制，是一种自卑式的隐藏「潜力」的手段。

因为我懒，所以我有理由可以啥都干不好。干好了就是天赋高，干不好就是应该的。

为什么不好好念书？因为好好念书不就把自己的「潜力」暴露了？本来还可以装「聪明的坏学生」，这要好好念书还念不好，那可真是丢人了。

所以说自己「懒」是我们有自我保护的需求。

那么那句金句「道理我都懂，我只是懒」保护的是什么呢？

保护的是一颗滑稽的玻璃心。

互联网上的信息充斥遍地，以往需要大量经典书籍的阅读加上深度思考才能得到的一些至理，现在已经被喷得烂大街，买菜大妈也能哼唧两句。

这直接导致了以往被读书人捧读的《心灵鸡汤》成了毒药的代名词。

不过你们有没有发现，大多数的互联网文都是用一个虚构的故事开头然后就直接引结论给你？没有论证过程，也没有说理过程。

同样是编个张三给女友下跪的故事，今天作者想说「疼女友的男人不会差」，就给张三一个财色兼收的结局；今天作者想说「爱要对等，不能卑微」，就给张三一个人财两空的结局。

结局编完，结论抛出，打完收工。

真简单。

我敢说公号里75% 以上的文都是如此的，但很多人看得乐此不疲，还痛哭流涕。

所以，光看个结论，道理你就懂了吗？这种填鸭式的读文就能让你消化？你相当于只是背了一篇没有译文的九阴真经而已，背完你能成为高手吗？

当然不能，所以你能改变自己的懒惰吗？当然也不能。

因此，道理你都懂，只是懒？你以为自己懂！

很多读者在后台给我发过此金句，我只对一两个读者进行过回复，那就是：

懒，只因为你的认知能力还不足。

我有很多次接到过亲戚把小孩送到我家来点拨点拨学习的任务，很多人不等我发问就自报家门：「这孩子啊，学习成绩不好，不过老师都夸他挺聪明的，就是懒，不用功。」

如果我把老师比作卖衣服的大婶，那些亲戚可能就明白了，只是我不好意思直说。

有人说不愿意用功是自制力不足，其实自制力不足在本质上依然是认知不足，认不清学习有啥用，目光短视之人自然就容易懒惰。

举个简单的例子，现在有人开1个亿的价码，让你每周坚持读完两本书，每天早上5点起床，跑步一小时，然后从早上7点拼命工作到晚上9点，接着深度思考1小时后上床睡觉，坚持10年后就把这1个亿给你，我相信很多人是能坚持下来的。

但如果不跟你提前敲定这1个亿的合约，而是告诉你这样坚持总有一天能挣大钱，99% 的人是坚持不下来的，因为多数人的认知看不了那么远。

有人很随意地就能说出：「道理谁都懂，谁不知道多看书能提升自己啊，谁不知道拼命工作能快速进步啊，谁不知道跑步有益健康啊，但我就是做不到啊。」

道理他真的懂？不，他不懂，如果他真的坚信这些有用，那么未来就等于向他提前开了价码，而他则会为了价码而坚持下去，除非他不爱钱。

因此，懒惰、放纵、自制力，它们的根源都在于——认知能力有限。

只要你坚持这么做了，相信我，10年后没有1亿，至少也有千万。

当我们说一件事很重要，但就是懒，就是拖延，非得拖到最后一刻才去做，经常顾不上完成的质量，想改变但又改变不了时，其实症结是在这里，我们对这件事的认知有误，它并没有我们心目中想的那么重要。

我有时候也会偷懒，也有拖延，比如今天的计划书不看了吧，书不翻了吧，公众号不更了吧，多睡一会儿吧等等，但如果马云中午请我喝咖啡，哪怕是三九寒冬，我也会一大早就起床，接着考虑今天该穿什么衣服，讲什么话，这不就不拖延了，不懒了么？

因此，懒也好，拖延也罢，只是某件事在你心目中的优先级并不高而已。而某些真正重要的事在你心目中优先级依然不高，就只能证明你的认知能力是极其低下的。

如果给你一个月时间去做某件事，做得不好你就没命了，你会告诉我你拖延到最后一天开始动手？你在跟我开玩笑吧。

如果某些事的优先级确实没那么高，但你也不想拖延，想做好怎么办？

将接下来的「道理」看完并加以践行，你就真的可以说道理你都懂了。

1、学会分解任务

如果一整个任务的完成期限较长，难度较大，一定要将其分解，否则接下去就没法玩儿了，分解任务有个好处，就是将阶段性目标提取出来，当人获得阶段性成绩时，就会产生一些成就感，刺激自己继续干下去。

2、衍生干不好的后果

后果这件事，是客观的，但每个人都能通过自己的大脑对其进行适当加工。比如你干不好这件事的直接后果是会影响部门业绩的，你可以将其在你大脑里加工成：影响部门业绩就会受到部门领导批评，接着就被领导打下了坏的印象，下次升职加薪可能就没我的份儿，长此以往我就会成为边缘人，然后被裁员，我家的娃就会喝西北风……

这么一想，赶紧把事儿干好。

3、养成说断就断的习惯

当你的拖延症和懒癌已经有了一定级数的时候，任何叫你不要拖延的建议几乎都是没有用的，因此，养成说断就断的习惯非常重要。

这种习惯的养成在于平时的「得寸进尺」。明知道今天有一项重要任务要完成，共需4个小时，但让一个拖延症晚期患者不刷朋友圈也是不太现实的，你需要给一个妥协——先留出半小时，把微信微博给我刷干净，别碰任务，就是刷。

什么，半小时不够？给你2小时，再不够？3小时，就是别碰任务，只有一个要求，时间一到马上放手机。

一开始，你可以尽量延长「懒惰」的时间，这都无碍，重要的是当习惯的养成后，你可以通过逐渐缩减，也就是「得寸进尺」来慢慢控制自己。

4、给自己阶段性奖赏

训练人的大脑跟训练动物的大脑是没多大区别的，都需要刺激。我们经常看到水族馆里面的海豚表演了一个转圈，饲养员就会给个东西吃，鼓个掌，又给个东西吃。

人也是一样，一份活要干一个月，看看都望而生畏，于是就拖拖拉拉。但是每干完1/10就有糖吃，这样你每次想吃糖的时候就会逼自己去干1/10，事情也就这么干好了（这个糖必须是你最爱吃的）。

想提升自己的执行力，就必须得在自我价值感和责任感上下功夫。

人的执行力强弱取决于两个方面：

一是主观上真正想不想去做，明不明白要做的事对于自己现在的意义，对于自己未来成长的意义。

二是外界的压力是否足够驱使一个人去行动，这个通常靠计划、靠指令、靠制度、靠奖惩等外界刺激和约束。

对于前者来说，认可自己所做的事有价值有意义的前提，是首先得认可自己的存在本身有价值和有意义。

因为自己本身有意义，做的事和工作才有意义；而不是因为做的事和工作有意义，自己才有意义。这个顺序很关键，千万不能颠倒。

确立人的自我价值是解决执行力差的第一关键点。

在学习和工作过程中，人如果在内心没有形成对自我价值认知，人就会像一个体内充满氢气，但却不知道飘向哪里的气球，即使可能会飞得很高，但始终无法拥有力量感和安全感。

尤其是像北上广深这样的大城市，每天生活节奏都很快，很多人都处于被驱使的忙碌状态，其自身对价值的感知往往取决于在什么样的公司工作、从事什么样的职业、开什么样的车、住什么样的房子、甚至拿什么样的手机。

对自己未来的前途和命运的信心主要取决于自己能挤上哪辆“车”，如果这辆“车”比较差，就会觉得觉得而自己前途灰暗，如果“车”还不错，那就觉得自己有前途，觉得在心里有安全感。

不过挤上好车的机会实在不多，所以这些人大都处于“隐形浑浑噩噩”的状态之中，他们没有目标，他们只是在为了完成别人的目标而努力。在这种“依附”状态下，人是很难有很强的执行力的。即使有，也是在制度的约束下为生活被迫采取权宜行为。

所以，要想执行力强，就得在确立自我价值之后，具备真正发自内心的去做某事的意愿。

这也是为什么执行力强的人通常都是对自身所在行业有着深刻理解、对自己在行业里的价值以及对行业对于自己成长的意义很清楚的人的原因。

提高责任感是解决执行力差的第二招。

提到责任感，我国的教育在这方面是非常缺乏的，更多的时候都是在强调国家民族社会等宏观的责任感。

其实通俗点讲，责任感就是一种保护自己所爱的人的能力，而想保护好自己所爱的人就必须得具备一定的能力和条件，而为了拥有一定的能力和条件就必须得采取行动去提升自己，无论你是学生还是上班族都得这么去做。

“道理都懂，执行力差”，其实本质上就是一种逃避，一种以知识积累和充分准备为借口，拒绝承担自身应该承担的责任的逃避。

作为成年人，“道理都懂，可执行力差”，从本质上说，其实就是责任感欠缺。

常人的本性都希望和习惯于把责任推给别人，但时间久了，就变成了“弱者思维”。

弱者思维的明显特征就是行动力差，而行动力差主要源于内心的不自信和能力的欠缺。

心灵孱弱的心理根源是在成长过程中，在挫折和外界的打击下，已经接受了自己是弱者的现实，已经认定现实无法改变，所以只能选择苟且的活着。

而能力的缺乏则源于对挫折和困难对于人成长意义的认知是否透彻，以及在身处逆境时所采取的态度和行为上的选择。

人如果在心理上都不认可自己的价值，就不可能具有一颗强大的心脏；不具备一颗强大的心脏，就不可能磨练出真正过硬的技能。

如果你用心观察，在校园和职场中，有能力有威望有魄力能独当一面的人，通常都是责任感心和行动力很强的人。

想拥有一身好武艺，就得边看武功秘籍边每天勤学苦练。但相当多的人却每天都躺在摆满武功秘籍的密室里睡大觉，边睡还边在心里告念叨“时间来得及”。

这时候，忽然有人满头大汗地跑进来报信，说你父母老婆孩子现在在外面遇到了危险，他们认为只有“武功高强”的你才能去营救他们，你会怎么办呢？

At  last：

这世界上没有那么多灵丹妙药，没有那么多醍醐灌顶的理论，有些事情是必须得硬着头皮上的，很多时候想克服困难，就得自己靠自己，自己帮自己，自己逼自己。

执行力这东西，也是一种习惯，当你坚持住了闯过去了，就会发现，其实所谓的“道理都懂，执行力差”只不过是因为你不成熟从而在成长过程中所经历的一个比较纠结的阶段而已。