三七——究竟有哪些功效?
服用三七粉要平常心对待
三七粉确实功效显著,但不是所谓一吃就有效。当然对于一般情况来说,三七粉服用3-4个月左右身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响,比如由于高血压引起的头晕、失眠等症状在服用一个月内就会减轻。对于月经不调等也会有一定帮助。
三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
三七粉每次服几次,用多少,应根据病情确定。一般保健用三七粉一天可以吃到4—6克,分两次或三次服用,温水泡服就可以。
三七粉每天服用的剂量及最佳时间
三七粉每次服用2—3克,每天服用2—3次,每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。
三七的具体功效及作用
1.增强免疫力
三七的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等有限成分,能提高机体免疫力。
2.治疗心脑血管疾病
三七有活血和养血的双向调节功能,三七粉长期服用可以软化血管,促进血液循环,有利于血液的健康,有效预防和治疗各种心脑血管疾病。
3.美容养颜
三七具有调经养颜、补血、活血、散瘀的功效,其氨基酸、蛋白质以及生物物质能补充肌肤营养,从而能起到美白祛斑的作用。
三七粉不宜过量食用
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的朋友,听说三七粉能起到很好的治疗效果,便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用,以期起到立竿见影的效果。
科学实验证明,人体每天能吸收的三七的量是6-9克,三七粉吃过量了对身体也是有危害的,过量的三七粉可能会引起恶心,头痛,呕吐,牙龈出血等症状,对人体神经有兴奋作用,会抑制神经系统。
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