髌骨不稳的自我诊断

河南省中医院疼痛科

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人们总认为膝盖痛是运动达人的标签,殊不知,运动太多或太少的膝盖都会出毛病。大家有没有发现,文静漂亮女白领的膝盖似乎更容易疼?这是真的,作为一名疼痛科大夫的我时常走在医院路上时,被明白身份与不明身份的女同事叫住:“你能来帮我看看我的膝盖怎么回事吗?近几天膝盖又疼得厉害了……”


  经过几年的摸索,我发现越文静、越漂亮的女性,似乎膝盖越容易疼。可见,膝盖痛不是人品问题,而是相貌问题,哈哈!玩笑话说完了,想知道这些膝盖疼的真实原因吗?今天讲一讲年轻人前膝疼的最常见病因之一——髌骨不稳症。对于年轻女性,主要是缺乏运动、肌力不平衡导致发病。


  概念:
  髌骨不稳症,也就是髌股关节不稳定,意为髌骨在其应有的股骨滑车轨道里运行不稳定。


  临床表现:
  1、疼痛 膝前区疼痛。上下楼、登高或长时间屈伸活动时更为明显。


  2、打“软腿” 走路负重时,膝关节出现的瞬间软弱无力、不稳定感,甚至有时可摔倒。


  3、假性嵌顿 是指伸膝时出现的瞬间非自主性的限制障碍。


  病因:
  髌股关节失去正常的力学稳定因素,髌骨运动轨迹异常,关节面应力增大,引起疼痛。概括分为四类:
  1、股四头肌及其扩张部的异常;
  2、膝关节力线异常;
  3、髌骨形状异常;
  4、股骨髁形态异常。


  治疗:
  大多数情况下,运动多的你,可能需要休息,不运动的你,可能需要运动。但要明白:真正的髌骨不稳症,早期的注意和治疗很重要,否则后期可导致髌骨软骨损伤,髌股关节炎----到了这个阶段,治疗效果就差了。


  1、限制活动:疼痛急性发作时,需限制日常生活中的某些活动,如登高、爬坡等,可减轻髌股关节的负荷,减少髌股关节磨损。特别是当了解到某项活动或动作与症状加重有明显关系时,要避免此活动或动作。


  2、股四头肌练习:很多宅女由于缺乏运动,导致因为的股四头肌力弱,特别是股内侧肌斜头肌力减弱,导致髌骨不稳,因此应加强股四头肌练习,改善股四头肌与N绳肌的肌力比值。推荐几种运动:骑车;游泳;针对性肌力训练。



  3、支具疗法:严重或急性疼痛时,髌骨支具有一定的疗效,但长期佩戴易导致股四头肌萎缩。


  4、药物治疗:部分严重患者可考虑使用非甾体消炎药。


  5、手术治疗:很少的病例,经过详细检查评估后,可能是需要手术治疗的。