【每日一膳】黑豆衣身板轻,作用大!三红茶补益气血,女性专属~可以学广东省中医院杨志敏教授喝这款茶
【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球,地球健康人才能长久健康。
中药课堂
黑豆衣
之前解说完黑豆,然而大家可曾想过,黑豆身上,还有一个东西,身板轻作用大。
根据不同药用部位,可将黑豆的种皮分离,用作中药黑豆衣。中医认为,黑豆衣味甘,性温,具有疏风养血的功效。平素血虚的人群,一旦风邪侵袭,很容易引起头痛、眩晕症状,而黑豆衣既能养血,又可祛风,双管齐下,头痛眩晕症状自然得以解除。另外,血虚之人容易引起四肢痹痛、手足麻木,利用黑豆衣养血祛风的功效,配伍桑寄生、狗脊、当归等同用,痹痛麻木等症状可得以缓解。
膳食
今日推荐
三红茶
材料:
黑豆衣3g,红枣1个,生姜2片,红糖适量。
制法:
红枣掰开去核,将黑豆衣、红枣、生姜放入茶壶中,加入适量沸水,焗泡10分钟,最后加入适量红糖即可饮用。
专家点评:
一部分女性平素体质虚弱,气血不足,生理期过后,气血更虚,容易受寒,时发感冒,这时喝上一壶三红茶,不仅能温中祛风散寒,增强提抗力,而且能补益气血,故推荐血虚女性生理期后饮用,平时状态亦可保健饮用。
禁忌:风热感冒,湿热体质人群慎食。
温馨提示
【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。
本期当值医生:张嘉文,住院医师,医学硕士。
广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。
擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。
应诊:周三下午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。
(图片源自网络)
想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!
地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。