大热天宝宝喷嚏频频怎么办？看老中医的小妙招！

小鑫今年4岁，平时容易感冒，动不动就发热，咳嗽……一感冒、发热、咳嗽爸妈就抱着他往医院跑，每次几乎都用抗生素，治疗效果时好时坏。小鑫的爸爸平时很怕热，夏天在家经常开空调，房间里温度大都是23℃-24℃，小鑫近来又开始打喷嚏，流清涕，妈妈想肯定是着凉了，于是煮了红糖姜茶，小鑫喝完后头几天感觉好多了。但从前天开始又狂打喷嚏，还说鼻子、眼睛很痒，鼻涕直流，晚上睡觉出汗也多。小鑫的妈妈于是带他来找德叔求治。德叔一见小鑫就说道：“脸青青，眼圈又黑……不要给小朋友吃冰冻的食物，更不要经常吹空调”。

德叔认为小鑫平时老生病主要是因为正气不足，易感外邪，肺气不足，风邪犯肺，肺失宣降故出现了打喷嚏，流清涕，咳嗽，出汗多等症状。治疗上疏风宣肺，以补气健脾为主，用太子参补肺气，用防风、苍耳子、炙麻黄祛风散寒，宣通鼻窍，配蜜枇杷叶、浙贝、前胡、紫菀等宣肺化痰，麦芽疏肝健脾和胃，服用4剂后小鑫的症状缓解明显。

德叔建议小鑫妈妈在空调房里，注意不要让通风口的冷风直接吹在小鑫身上，出汗时要及时擦汗，勤换衣服，室内温度控制在26℃-27℃左右。平时可以帮他按揉肺腧穴、风池穴、大椎穴。首先用大拇指按揉风池穴（位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处）约1分钟，可达到宣阳祛风之效。然后用手掌捂热后由轻到重按揉大椎穴（取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）约1分钟。最后将双手手掌搓热后快速按揉肺腧穴（在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸）约1分钟， 具有调补肺气，宣肺肃肺之效。

材料：灵芝10g，桂圆10g，鹌鹑蛋3个，适量冰糖。

功效：健脾益气、固表止嚏

灵芝甘平，归肺、心、肝、肾，具有补气安神、止咳平喘的作用。现代医学研究灵芝含有多糖、生物碱及多种微量元素，具有免疫调节、降血糖、抗氧化、抗衰老，止咳平喘等作用；桂圆味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、健脾止泻等功效。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有“卵中佳品”、“动物中的人参”之称。

烹制方法：将鹌鹑蛋煮熟去皮；灵芝洗净切碎；桂圆去核，同放入锅中加水，烧开后加入冰糖，小火炖30分钟即成，饮汤吃鹌鹑蛋。