天气热 胃口差︱无病三分虚
同仁堂制药
夏天天气热, 胃口差。常常是“无病三分虚”!
在这种气温升高、天气炎热、空气湿度增大的外部环境下,人体内的汗液无法通畅地发散出来,容易使人感到四肢困倦,萎靡不振,并容易引起人体内痰湿积聚。按照中医养生的观点,过湿则对脾不利;且人们在酷热高温的环境下,还习惯用冷饮来消暑降温,生冷饮食最易伤及脾胃引起胃肠不适(严重的甚至还会引发腹痛、腹泻等病症)。
夏天很多人的胃口会不好,消化功能降低,且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症象,有些人还易发生胃肠道疾患。夏季暑热,肠胃功能受其影响而减弱,因此在饮食方面,就要注意啦。小编给您介绍几款夏日美食,既营养又开胃!
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用。
冬瓜性味甘、淡,有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类、维生素含量均较高且不含脂肪。夏日来一碗冬瓜丸子汤可谓是浓香不油腻、喷香可口。
烦躁的夏日,不妨喝上一碗荷叶粥,你会感到心灵清凉:初看,尘缘杂念顿消;再品,心境神明。荷之品、荷之性,荷之韵,尽在这荷叶粥中。