7月排毒正当时,这些排毒高手决不能错过!

金世堂医药

其实,排毒并不是一个严谨的科学用语,并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食确实能减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生,可以提高人体的解毒功能,同时还能减少人体对一些毒素的吸收,促进其从肠道排出。



以下有14种排毒养身的小东西,特别适合夏季喝,不仅便宜方便,还很管用,热水一冲,就可以了,为了自己和家人健康,一定要收藏好。


01

    

荷叶泡水


01

降三高

荷叶泡水喝,对“三高”即高血压高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期饮用。


02

清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸,属于凉性特别适合夏季喝,具有清暑利湿的作用,对多种夏季常见病均有一定效果。


03

保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,中老年人可以作为日常饮品。



02

    

枸杞泡水


01

防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。


02

去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效,经常泡水喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好的帮助。


03

护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。



03

    

薄荷泡水


01

解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。


02

面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复体力会有更好的帮助。


03

预防口臭

有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。



04

    

蒲公英泡水


01

慢性胃炎

将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮,猪肚软烂之后服用,每天服用两次。


02

祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。


03

治乳腺炎

蒲公英有消肿散结及催乳作用,对乳腺炎十分有效,内服+外敷效果更好。



05

    

菊花泡水


01

预防感冒,咽喉肿痛

菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。


02

恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。


03

抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。



06

    

金银花泡水


01

风热感冒

对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。


02

皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。

03

治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,可以治拉肚子。



07

    

玫瑰花泡水


01

修身减腰

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体内脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。


02

排毒去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。


03

经期调理

经期的调理是非常重要的一件事,不容小觑。许多女性都有痛经,经期不调的问题,通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。



08

    

柠檬泡水


01

预防高血压

柠檬水能缓解钙离子促进血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。


02

痰多咳嗽

鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友可以多泡点喝。


03

预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。



09

    

蜂蜜泡水


01

熬夜抗疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。


02

修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人,对过敏恢复有不错帮助。


03

润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。



10

    

西洋参泡水

西洋参具有滋阴补气,宁神益智的作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。


01

抑制癌细胞

西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成,对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用,能够有效的抑制癌细胞的增长,起到抑制癌细胞的作用。


02

促进食欲

西洋参泡水喝具有很好的促进食欲的作用,如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况,服用西洋参具有很好的治疗作用。


03

补血养血

西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况,同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长,补血养血。



11

    

罗汉果泡水

01

咽喉炎

对于咽喉炎和气管炎的朋友,平时都可以用罗汉果泡茶,会有不错的改善,每天2杯即可。


02

脚气灰甲

常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。


03

口臭

常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。



12

    

决明子泡水


01

治眼部疾病

决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。


02

缓解失眠健忘

炒决明子熬水后加入切片的猪心、再加入莲子100克,一起煮,加盐后食用,可以缓解神经衰弱,失眠健忘症。


03

降血压

很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压



13

    

黄芪泡水


01

体虚汗多

常喝黄芪泡水,可以解决气虚表卫不固所致自汗,气虚外感诸症。多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。


02

抵抗癌细胞

有相关的实验证明,用黄芪泡水喝会对体内的癌细胞能起到抵抗作用,这就是因为黄芪里含有的黄芪黄酮成分起到的作用。


03

增强免疫力

黄芪中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等),黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。



14

    

山楂泡水


01

促进消化

山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。


02

降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。


03

利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病则最好少喝。


平时喝水的时候放上点,比单喝白开水好的多,不仅有味道,并且还养生防病,一举两得。保存好,以后肯定用得到。