三伏天养生︱怎么去寒气
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三伏天天气闷热温度高,散热防暑是这个季节的主旋律。但是有些人手脚冰凉、怕风怕冷,不敢吹电扇、空调,背部酸楚不舒,呼吸系统疾病反复发作、这是寒气重的明显表现,其实每个人体内都或多或少有寒气,尤其是夏季,特别容易被寒气入侵:长时间使用空调、冷饮冰水等消暑食品、夜晚着凉等。
那么如何在三伏天这个养生最佳时机去寒气呢?小编推荐几个方法不妨您试试看。
艾灸疗法
所谓灸法,是一种传统中医的外治疗法,就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
适量吃姜
中医认为,姜是助阳之品,含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,若然常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。
拔火罐
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。
热水泡脚
每晚都用热水泡脚,泡出一身大汗能驱寒。用热水泡脚确实是个养生好方式,但并没有季节上的针对性,全年都适用。须注意,泡脚时间不能太长,大概10-15分钟,后背有热烘烘的感觉即可。
中药调理
冬季容易犯呼吸系统疾病,肠胃类疾病的患者可以选择在夏季服用一些中药来调理,益气温阳、散寒通络,从而达到防治冬季易发疾病的目的。
用药需谨慎,请遵医嘱!
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※摘自同仁堂制药※