【每周一穴】暑天汗多易耗气,中府常揉可养肺。

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   养肺益气


 中府 穴



处于内、居于里,谓之中;古人指收藏文书及财物之处为府。该穴位于胸腔部,为肺气汇聚、结藏之所,故名为“中府”。

    进入大暑的炎热气候,我们很容易动则汗流浃背。然而,汗出过多不但造成人体水分的不足,也会导致气的耗损,出现口干、不欲言语、精神疲乏等症。因此在暑夏时节,我们可常按中府穴以养肺益气。


    中府穴,为手太阴肺经的第一个穴位,也是肺经的募穴,具有养肺益气之效。中医学认为,人体五脏各有所主,而肺主气,即人体吸入的自然清气和脾胃生化的水谷之气在肺中交汇。而中府穴是肺气收藏的地方,故按揉该穴可以补益肺气,使得人体津液不易丢失。

取穴法:前胸外侧取穴,在前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处(简便取穴:在前正中线旁摸到锁骨,沿锁骨下缘水平外移6寸即是穴位。可以拇指指间横纹定1寸)。


按摩法:行指揉法,可用对侧拇指或食、中二指置于穴位上,稍用力按揉,以微觉酸麻为度,每次可揉10-15分钟,每日可行多次。

广东省中医院针灸科供稿