滚蛋吧，肿瘤君！
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还记得当年那部让人潸然泪下的电影《滚蛋吧，肿瘤君》吗？29岁的乐天派漫画家熊顿因患癌症身处人生最艰难的时刻但同样对着命运微笑的故事。
“癌症”到底距离我们有多远？
自以为健康的我们是否需要去重视它呢？
还清晰记得那年中国好声音，小编很喜欢的歌手姚贝娜，那个众多人心目中的女神，却意外地乳腺癌复发逝世，年仅33岁。如今朋友圈里也经常看到许多的癌症患者因负担不起治疗费发起的轻松筹。
肿瘤、癌症……这是能让多少男女老少都恐惧的词汇。可如今却频繁、意外地出现在了我们现在的生活当中。而且很多重疾都开始年轻化，这是怎么了？
癌症不是病
近日，由国外医师写的《癌症不是病》一文，在网上疯传，其观点完全颠覆了以往观念：癌不是疾病的真正来源！
《癌症不是病》是2010年5月1日湖南人民出版社出版的图书，作者是安德烈·莫瑞兹。重点介绍转变观念，从“癌症受害者”到“健康创造者”癌症是你不爱自己的结果。
癌症不可怕，预防大于治疗
任何人患癌，精神都会产生巨大压力。成年人每天有300亿个细胞死亡，其中有1%到10%是癌细胞。换言之，是人都有癌细胞的可能。 癌细胞是自动、突变而生。成年人每天会产生几百万个癌细胞。
有癌细胞，不必恐慌。恐慌只会增加心理压力，影响新陈代谢，造成内分泌紊乱，降低免疫力，导致更多正常细胞突变。如果人体的代谢、内分泌、免疫力正常，癌细胞会慢慢自然消亡；反之，就会堆积，愈来愈大。
1、比如说饮食。俗话说病从口入。
2、比如说污染。大气污染、水污染、土壤污染等。
3、比如说辐射。
4、比如说心态。关于健康养生、未病先防的心态；还有知道患病后的心态，以及对待癌症的态度。
5、遗传因素。不过直接遗传的肿瘤只是少数不常见的肿瘤。
6、免疫因素。身体的免疫机能也是抗病的很大关键，免疫力好了，抵抗力强了，患病率会少很多。
7、内分泌因素：如雌激素和催乳素与乳腺癌有关，生长激素可以刺激癌的发展。如果睡眠、作息不规律，也会影响人体内分泌。
我国医学医疗名著《黄帝内经》中也记载“不治已病治未病”。预防医学越来越被人们所关注。在疾病的预防工作上，投资1元钱，可节省10元的医疗费和100元的抢救费。一定要牢记“预防重于治疗”。
在没病的时候，我们就应积极主动的采取多种保护健康的措施，可延长健康时间，提高生活质量。很多的疾病一但得上了，治疗起来相当麻烦！自己遭罪，儿女受累，还要花大量的医药费，再搭上生命一条！ 预防是健康生活的保障。
一、端正心态，注重养生。
不管哪个年龄段，现在马上开始注重健康养生！加班、熬夜、夜生活，仿佛成了现代年轻人的工作生活标志。拼上自己的健康在工作一线。生活节奏快，工作压力大，各种亚健康普遍，重疾发病都趋向年轻化，养生已经迫在眉睫。
不要让将来的你，讨厌现在只顾努力但透支健康的你。
二、健康的饮食习惯
首先食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；多吃新鲜卫生的食物。
三、保证睡眠
睡眠是人体的一道重要防线。不管工作再忙，应酬太多，一定要保证自己的睡眠，尤其是睡眠质量。睡眠不好，是各种亚健康的罪魁祸首。
失眠也是现代人普遍存在的亚健康问题。睡眠不好，会直接导致人体免疫力下降，病毒容易入侵，引发各类疾病。
四、提高免疫力，增强抵抗力
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。一但免疫力下降，外来病毒就容易入侵。运动也是一种增强抵抗力的方式。
对于大多数亚健康的人群来说，日常应当多服用一些健康养生保健品，来提高自身身体的免疫力，增强身体抵抗力。
快乐心情，时刻注意身体，
这也是人世间最有效的防癌突变的智慧。
听轻松音乐，对镜子微笑，
去看喜剧，笑对人生，融入自然，
改变执着的价值观，心平气和走过这一生……
滚蛋吧，肿瘤君！
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