中暑了怎么办 还有怎么预防中暑
什么是中暑
夏季烈日炎炎，长时间暴晒，可能会导致中暑。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害等症状的总称。
中暑的症状
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
先兆中暑
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
重症中暑
中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛症状特点
多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足导致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点
这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
日射病症状特点
这类中暑的原因正如它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿。由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
热射病症状特点
有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
中暑后处理
发现自己和他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；多饮用含盐分的清凉饮料；在额部、颞部（太阳穴）涂抹清凉油、风油精等；或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
注意：如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
重症中暑处理方法
除撤离高温环境外，需迅速送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院，应用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却。
注意：若病人出现发抖的情况，应减缓冷却过程（每10分钟测1次体温，不允许体温肛肠测量降至38.3℃以下）。
出现中暑时，要根据具体表现来判断是先兆中暑、轻症中暑还是重症中暑。然后，根据症状选择正确的方法进行处理，尽快脱离中暑。
