世界母乳喂养周丨关于母乳喂养，这些事您一定要知道
▲8月1日到8月7日是世界母乳喂养周，如今，越来越多的婴儿父母已经了解到母乳喂养对孩子生长发育的重要性，也非常愿意用母乳来哺育自己的孩子。但关于母乳喂养那些事儿，您知道的够全面吗？
什么是母乳喂养
母乳喂养顾名思义是妈妈亲自用双乳来喂养宝宝，相较于奶粉喂养，宝宝从小喝母乳更符合生长所需，因此多数儿科医生都建议，不存在健康问题的妈妈，可以给宝宝母乳喂养长达6个月以上。
母乳喂养有什么好处
1、利于宝宝成长
众所周知，母乳中含有丰富的营养元素，适合宝宝成长所需，所以母乳喂养对于宝宝而言可谓是百利而无一害。妈妈的奶水益处很多，其营养均衡、黄金配比，是婴儿不可或缺的天然食物。采用这种喂养方式，不仅能帮助宝宝消化，更能促进其成长发育。
2、利于妈妈身体恢复
可减少私处流血情况，能有效预防贫血，帮助子宫恢复，促进妈妈恢复健康。
3、利于增强宝宝抵抗力
母乳特别是初乳，可谓是含金量充足，它含有宝宝所需的数量可观的抗生素，能有效抗感染、抗病毒。这是其他任何替代品无法媲美的。基于这个独特性，坚持这种喂养法，可以帮助婴儿增强抵抗力、免疫力，减少生病机率，甚至不生病。
4、降低减少婴儿过敏率
与市面上加入各种添加剂的奶粉相比，人乳要更加天然，也更加安全。它含有最天然也最有价值的抗生素，可帮助孩子对抗病毒入侵。科学家研究发现，坚持该喂养方式的孩子要比其他孩子更加健康，不容易有过敏反应。
5、降低女性患卵巢癌、乳腺癌机率
最新调查发现，那些用自己的奶水喂养子女的人要比其他女性更不容易患上乳腺癌、卵巢癌等等。因此，可以说这种喂养方式也是保障妈妈身体健康的“保护伞”。
6、利于增进母子感情
宝宝通过母乳喂养，可以与妈妈亲密接触，增加安全感。
7、经济实惠
母乳喂养是天赐的营养，经济实惠，既利于母子健康，也帮妈妈节省了一些育儿费用。
母乳喂养的时间
我国产假规定时间为98天，因为这个限制，建议不得不上班的妈妈选择1年为哺乳期，即母乳喂养宝宝到1岁前后。一般情况下，6个月以后可以给宝宝添加辅食，8个月至1岁给考虑断奶。如果宝宝身体抵抗力较差，肠道有问题经常生病，或者宝宝是过敏体质，可以延长哺乳期至1岁以上。
详细喂养要求请参考以下内容：
※ 新生儿
新生儿按需哺乳即可，无需刻意规定次数，一般说来，每次间隔时间短于2小时。
※ 1—2个月宝宝
尝试按时哺乳：让宝宝养成约三、四小时吃一次奶的习惯。
※ 3—5个月宝宝
逐步养成宝宝进食规律，三至四个小时喂食一次，按时哺乳。
※ 6个月后宝宝
时间间隔控制在4—5小时内，每次以15—20分钟为宜。此时，妈妈可以给宝宝添加一些辅食，让宝宝逐渐习惯夜间不喝奶。
母乳喂养多久最好？
——至少6个月
6个月前，母乳无疑是宝宝最好的营养来源，妈妈应该坚持至少哺乳6个月以上，6个月之后，可视宝宝的发育情况，逐渐增加辅食。
根据喂养方式安排断奶时间
如果宝宝是单纯母乳喂养，建议断奶安排在8个月左右，因为此时单纯喝母乳，宝宝营养跟不上。如果妈妈一边哺乳，同时还添加了辅食，而宝宝发育状况良好，则可以适当推迟断奶时间。
母乳喂养的正确方式
一、注意孕期保养乳房
1、孕5月时开始用清水、香皂擦洗乳房，乳头、乳晕部分也要照顾到。
2、用毛巾热敷乳房部位并轻轻按压按摩。
3、哺乳期选择穿宽松款式的胸罩，避免对乳房进行挤压。
4、洗澡后，可在乳房部位涂抹油脂等保护霜，滋润乳房细嫩皮肤。
5、妈妈要勤观察身体，若发现乳头内陷或扁平情况，及时请教医生。
二、产后尽早开奶
新妈妈“开奶”要趁早，哪怕尚未分泌奶水，也应该让宝宝学会吮吸乳房，最好在产后30分钟以内进行。另外，妈妈产后五天内分泌的乳汁即初乳营养价值很大，不宜丢弃。
三、随时给宝宝喂母乳
妈妈们应该在宝宝需要时喂奶，最初不必规定喂奶的次数、间隔时间和喂奶量。
四、掌握正确的喂奶技巧
1、妈妈应放松身心，让宝宝处于安静状态。
2、建议妈妈在膝盖处放个柔软的枕头，将宝宝放在枕头上。让宝宝头部靠在妈妈胳膊处，方便妈妈在喂奶时用胳膊托住宝宝头颈。同时，让宝宝脸靠在妈妈胸部，小下巴可以紧贴妈妈乳房处。
3、妈妈用手托住乳房，用乳头和乳晕轻轻刺激宝宝唇部，待宝宝张嘴时塞入。
4、最后，边喂宝宝边按压乳房。
五、科学合理摄取丰富的营养
1、新妈妈每日四至五餐为宜，可根据个人状况进行调整。
2、适当多饮用催乳的汤品，如排骨汤、鸡汤、猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。
六、母乳喂养姿势
1、侧躺(足球)抱法：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。
2、侧卧抱法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。
3、摇篮抱法：用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。
4、橄榄球抱姿：橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的BB，同时还可以有利于妈妈观察孩子，在孩子吃奶的时候可以调整BB的位置。步骤为让BB躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下，头部靠近你的胸部，用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让他的嘴能接触到你的乳头。
七、母乳喂养步骤
1、碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。
2、嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。
3、如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。
4、待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。
母乳喂养常见误区
1、害怕肥胖
许多新妈妈因害怕身体走形而拒绝喂奶，但事实上，产后肥胖多是因为新妈妈进补不当造成的。研究表明，母乳喂养并不会造成妈妈身型变胖，因为宝宝吸吮会促进催产素的分泌和子宫的收缩，帮助消耗体内堆积的脂肪，反而有利于新妈妈恢复形体。
2、太劳累致奶水不足
宝宝天生拥有吸吮反射的能力，通常在出生后半小时内最为强烈。许多新妈妈生产过后太累而不愿意喂奶。其实许多新妈妈奶水不足的原因之一就是宝宝对乳房的刺激不足。建议新妈妈在生产后要尽快给宝宝喂奶。
3、怕疼痛
有些新妈妈害怕喂奶，喂奶时乳头的疼痛让有些新妈妈产生心理阴影，害怕甚至拒绝喂奶。然而事实上，之所以出现乳房疼痛、乳头皲裂这些现象是因为新妈妈没有掌握正确的母乳喂养方式造成的。只要正确掌握喂养的姿势和方法，母乳喂养并不疼痛。
母乳喂养禁忌
1、忌丢弃初乳
初乳是新妈妈生产后七天以内的乳汁，营养丰富，能够增强宝宝的免疫力。
2、忌哺乳前喂养
哺乳前喂养是指在母亲给婴儿喂奶之前给婴儿喂养糖水或配方奶粉。此做法会导致宝宝厌奶，拒绝食用妈妈奶水。一旦宝宝不愿意吃母乳，而妈妈奶水充足，则易导致妈妈出现奶胀和乳腺炎等疾病。
3、忌轻易放弃哺乳
宝宝身体不舒服或宝宝与妈妈长期分离的情况下，可能会拒绝母乳喂养。但是此时妈妈一定要有耐心，坚持喂养。
4、忌喂奶时间过长
喂养时间控制在20分钟左右，每侧10分钟左右。
5、忌生气时哺乳
妈妈生气时体内会产生有害物质，这些有害物质通过奶水进入宝宝体内，会影响宝宝的正常发育。
母乳喂养常见疑问解答
1、母乳喂养需要喂水吗？
纯母乳喂养的宝宝在四个月之内是不需要喂水的，七个月左右时开始喂水即可，因为母乳内可供给6个月内婴儿发育所需要的全部营养物质，其中包括水，所以不必再额外喂水。
但要注意一下特殊情况：宝宝发烧发热、腹泻导致严重脱水时需要补充水分；服用过磺胺药物后需要补充水分：盛夏宝宝频发出汗，为防止水分流失过快，也需要额外喂食温开水。
2、哺乳期感冒能喂奶吗？
妈妈们在哺乳期感冒，如果症状不严重，也没有服用任何药物，在这种情况下，仍然可以给宝宝喂奶，此时宝宝自身有一定免疫力，妈妈不必过于担心。
在哺乳期，有的新妈妈一旦发现自己感冒则选择立即停止哺乳，认为这样做就可以避免将感冒病毒传染给宝宝。其实，这种做法并不科学。因为当妈妈发现自己感冒时，病毒早已通过接触传染给了宝宝。此时，妈妈若坚持哺乳，反而可以增强宝宝抵抗力，因为病毒抗体可以通过乳汁进入宝宝体内，从而被宝宝吸收。
需要特别提醒是，一旦妈妈感冒严重，出现发烧症状，为了宝宝健康，请务必停止哺乳。另外，即便停止喂养，也应该将乳汁吸出，以免乳汁分泌不畅。
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