健康 | 夏天晒黑后，3个步骤白回来，让肌肤状态不输范冰冰

　　很多人一边到处找美白的方法，一边却不注意防晒，那真的是永远也别想白了。

　　一定切记，防晒是美白的第一要义。

　　最简单的方法就是5S防晒法：Slip长袖衣裤+Slop防晒霜+Slap遮阳帽+Seek遮阳处+Slide太阳镜。

　　如果长时间户外活动，一定要穿长袖衣裤遮挡；再贵的防晒霜也只能防晒一段时间，一定要反复涂抹。我知道这样可能很热很粘，但要想白就一定有所取舍。

　　记得，尽量别让每一寸皮肤裸露在烈日下。

　　如果实在没有做到防晒，你不仅会被晒黑，皮肤还可能被被晒伤。

　　这时候皮肤很容易发生急性光毒反应，美白前我们必须让皮肤镇静下来，把皮肤状态调整冷静后，才能开始美白，这就是冷敷的意义。

　　这里可以提一下几乎人人必备的雅漾的大喷，之前有人质疑说雅漾大喷就是一瓶矿泉水，卖那么贵教的都是智商税。可是雅漾大喷是一瓶无菌的矿泉水啊，厂家充好氮气瓶子，能够保证开封后仍然保持无菌状态。

　　同类的药妆品牌依云的舒敏大喷还是等渗的无菌矿泉水，渗透压跟皮肤细胞内液的渗透压是一致的，更不易使细胞被泡涨或者被吸瘪。晒伤后除了冷敷，当感觉到皮肤又干燥紧绷的时候，就可以随时喷喷。

　　为什么讲美白要提这么多保湿的内容呢？

　　因为只有皮肤水合程度高，皮肤屏障功能才能修复快，晒后的皮肤潮红紧绷这些炎性反应才能消退得快；水合程度高新陈代谢就快，黑素才会不容易沉积。

　　接下来我们可以谈谈防晒保湿都做好了，可是还是晒黑了，要怎么快速变白？

　　其实晒后想要白回来，至少需要28天，这是表皮角质细胞从形成到脱落所需的时间。如果想要白的比新陈代谢速度更快，就只有做角质剥落术，加快表皮角质细胞的脱落，果酸换肤就是这样一种方法。

　　在你晒后三周左右的时间，确认自己没有被晒伤，只是晒黑了的话，就可以去医院刷一次果酸，你能很直观的感受到什么叫做“换肤”。

　　不过果酸有一个问题就是敏感皮肤没有办法上，因为角质是皮肤抵御外界刺激的第一道防线，正是因为有角质水分经皮肤丢失才不会那么快。所以果酸换肤术前会有一套问诊，皮肤处于敏感状态不让做，晒脱皮不让做，根本没有防晒习惯不打算改的也不让做，否则分分钟会晒伤。